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适合月經期的菜譜大全

美食 更新时间:2024-07-18 03:22:29

  1、蓮子桂圓湯:

  (1)具有補心血、健脾胃的功效,适用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖适量。

  (2)先将蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水适量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1--2次,可經常服用。

  2、藕蓮飲:

  (1)具有清熱涼血,止血固經之功效。原料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮早蓮草各500克。

  (2)準備好以上所有食材,以上用料洗淨、搗爛、取汁,加适量冰糖飲之。

  3、藕蓮飲:

  (1)材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。

  (2)将材料用滾水沖泡,待溫熱時飲用。中藥材相互作用,能讓體内五髒運行順暢。

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