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八寶粥的功效

美食 更新时间:2024-09-14 22:03:06

  1、八寶粥具有健脾養胃、益氣安神、消滞減肥的功效。

  2、八寶粥确實非常有營養,中國居民膳食指南中第一條就是:食物多樣,谷類為主,臘八粥非常符合這一條,它的材料決定了臘八粥的美味和營養。有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等,既有谷類、豆類、又有堅果、幹果。最重要的是谷類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。谷類是有營養,但失去了豆子就失去了平衡。

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