一個西紅柿一把金針菇做的湯-tft每日頭條

一個西紅柿一把金針菇做的湯

美食更新时间:2024-06-23 10:57:11

平時家裡做的最多的湯便是西紅柿煎蛋湯，簡單又開胃，兩孩子也喜歡，酸酸甜甜的，特别好喝。西紅柿中除了含有蛋白質和維生素之外，還含有豐富的茄紅素成分，具有抗氧化，防癌作用，另外還有一些酸性成分可以幫助消化，促進血液的生成，對心腦血管病病人有不少好處。

金針菇被稱為“益智菇”含有人體必需的氨基酸，而且含鋅量比較高，多吃金針菇可以幫助提高免疫力，此外還可以促進腦力發育，尤其家裡有小朋友的不妨平時多吃一些，對孩子的大腦發育有益處，愛吃金針菇的孩子更聰明。

金針菇平時喜歡涼拌和蒸着吃，特别爽清開胃。今天把它同西紅柿一起煮，不僅顔色好看，湯喝起來特别鮮，尤其是小寶，端上桌就搶着要喝，下面我們就一起看一下這道素湯的食材和做法，愛美的你要多吃哦，好吃又不擔心長胖呢！

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）1

西紅柿金針菇湯

材料：金針菇1把，西紅柿2個，芹菜，蔥适量，姜

配料：鹽，胡椒粉，生抽，陳醋，白糖

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）2

做法：

1、金針菇去蒂，清洗幹淨後控水

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）3

西紅柿劃十字花刀，水開後放入西紅柿燙幾分鐘撈出放涼，去掉皮切厚片備用

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）4

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）5

炒鍋燒熱，倒入食用油熱，放入姜絲爆香，再放入西紅柿翻炒變軟

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）6

加入足量的熱水，大火煮開。水多少根據情況來調整。

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）7

煮金針菇，等鍋裡的湯燒開之後倒入金針菇煮5~6分鐘。我這沒切段，覺得金針菇長的話可以切一切。

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）8

最後加入芹菜末，适量鹽，生抽，醋，白糖，胡椒粉調味即可。喜歡湯汁濃稠一些的話可以加水澱粉勾芡。

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）9

一道美味的金針菇西紅柿湯就做好了，紅色西紅柿、白色金針菇，配上香蔥和芹菜，聞起來香氣撲鼻，喝一口湯特别鮮香又極具營養價值。

一個西紅柿一把金針菇做的湯（1把金針菇2個西紅柿）10

此湯還可以加點豆腐塊，若是吃辣加勺辣醬一起煮，味道更加好吃。建議大家吧金針菇切小段煮吧，感覺沒切孩子吃起來不方便，不好吞咽。

圖文均為本人原創，抄襲必究。我是荷媽，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支持，更多家常美味做法，請關注“荷媽美食”！如果你喜歡我的分享，歡迎點贊、收藏、轉發給更多的小夥伴。如果你有更好的做法想要分享，歡迎評論留言，一起相互學習，交流下廚心得！
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