白灼蝦仁西蘭花-tft每日頭條

白灼蝦仁西蘭花

美食更新时间:2025-02-07 15:17:15

　　1、用料：西蘭花1顆、蒜3瓣、胡蘿蔔1小塊、蝦仁4–5個、小米椒1個、醬油1大匙、蚝油1大匙、水澱粉适量。

　　2、首先，我們把所需材料備齊處理好；

　　3、接下來，在水裡放少許鹽，植物油燒開後将西蘭花焯水1分鐘；

　　4、然後，我們把胡蘿蔔也焯水；

　　5、接下來，在炒鍋内放少許油，爆香蒜末和小米椒。

　　6、然後，我們再加半碗水，少許鹽和特級牡蛎醬油、蚝油煮開。

　　7、最後，我們加适量水澱粉勾芡，然後将做好的醬汁淋在擺好的西藍花蝦仁上即可。

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