肉香味美,湯汁濃郁的年夜菜之番茄土豆炖牛腩,“牛氣沖天”❗️ 今天分享這這道一家老小都愛吃的番茄土豆炖牛腩軟爛入味,湯汁濃郁,拌米飯更是美翻了
By 愛娃(Elva)私廚
1、牛腩切小塊
2、西紅柿洗淨切小塊
3、涼水下鍋,放蔥姜,料酒
4、焯水去血水撈出
5、洗淨
6、炒糖色
7、放牛肉翻炒一下
8、1勺老抽
9、2勺生抽
10、放蔥姜,八角桂皮香葉,加足夠多熱水
11、開鍋放西紅柿
12、中小火炖50分鐘左右
13、放切好的土豆塊
14、加适量鹽
15、繼續中火炖15分鐘左右,最後大火收汁即可
16、完成✅
炖牛肉和焯水清洗的時候都要用溫水,不要用涼水,這樣牛肉才會軟爛
1.調節病後體虛
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
2.補血養血
牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,适宜于中氣下隐、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
3.強筋壯骨
水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!