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檸檬蜂蜜水制作方法

美食更新时间:2024-08-08 01:11:07

　　1、準備材料：檸檬适量、溫開水300毫升、蜂蜜适量。

　　2、檸檬洗淨切小片。

　　3、然後将檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，後加入蜂蜜調勻即可。

　　4、營養價值：檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙龈紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。

　　5、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顔、潤腸通便之功效。

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