一盤香椿炒蛋下肚，竟然多器官衰竭，進了ICU！

近日，重慶75歲的餘老先生突然出現發抖、發冷症狀，同時上吐下瀉，緊急送醫後，被當地醫院診斷為食物中毒引發肝髒、腎髒等多器官衰竭，經轉院住進ICU（重症監護室）觀察，險些丢掉性命。

而造成這些的“罪魁禍首”，竟是一盤香椿炒蛋……

原來就在前兩日晚餐時，家人在香椿樹上摘了半斤香椿芽，全部炒了鴨蛋。餘老先生覺得香椿炒蛋特别好吃，一口氣吃掉了五分之四。

常見的香椿炒雞蛋怎麼會緻毒？

醫生表示，香椿芽營養豐富，但同時也易富集土壤中的硝酸鹽，轉化成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽能與人體血紅蛋白結合引起高鐵血紅蛋白症，嚴重可危及生命。

人體食入0.3～0.5克的亞硝酸鹽即可引起中毒，3克導緻死亡。平均每公斤椿芽中嫩芽就含有30毫克以上亞硝酸鹽，老葉中更是每公斤高達55-60毫克。這樣高的含量，容易使人吃椿芽時發生急性亞硝酸鹽中毒。

這已不是第一例吃香椿送醫！

• 事件一

2017年4月19日《彭城晚報》報道，江蘇徐州的肖先生吃了一盤香椿炒雞蛋，竟把自己吃進了醫院。

當天，肖先生用清水把香椿洗幹淨切碎後，做了一盤香椿炒雞蛋。

“我之前就特别愛吃香椿，這次又是今年第一次買，當時覺得味道不錯，就多吃了幾口。沒想到中午睡醒午覺後，就感到半邊舌頭都是麻麻的，還有點惡心想吐。”

肖先生到附近的醫院檢查後才知道，原來吃香椿中了毒。還好他的情況不太嚴重，醫生給他吊了瓶水症狀就消失了。

• 事件二

同樣在2017年4月，《淇河晨報》也報道了一起吃香椿中毒的事件：

鶴壁市的齊先生和家人采摘了兩三捆香椿，用清水反複洗了好幾遍後切碎腌了起來。

“中午做了香椿炒雞蛋，當時覺得味道不錯，就多吃了一些。”

沒想到吃過香椿兩個小時後，齊先生半邊舌頭都是麻麻的，還有惡心想吐的症狀。

香椿怎麼吃才安全？

其實香椿隻要處理得當，正常食用，其産生風險非常低。安全吃香椿，做好這兩點！

1、吃前焯水

焯燙是降低亞硝酸鹽最佳方法之一，研究表明，焯燙1分鐘，可除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。

2、最好隻吃香椿嫩芽

不同時期香椿所含硝酸鹽和亞硝酸鹽含量不同，發芽期，香椿的硝酸鹽和亞硝酸鹽含量是最低的，随着時間的推移，兩者的含量會逐漸上升。

不止香椿，這些菜吃之前也要焯水

• 木耳：焯水能去毒

買木耳，一般都是幹木耳，泡發後、食用前最好用熱水焯熟，時間不宜太久。

鮮木耳含有一種卟啉物質，進入人體後，在光線照射下易損傷細胞或引起炎症等。雖然木耳幹制過程中大部分卟啉會分解，但在食用前最好先用水浸泡幾小時或用熱水焯一下，以減少剩餘毒素。

• 菠菜：焯水能去除草酸

菠菜吃起來有澀澀的感覺，是因為其中含有大量草酸。草酸含量高，不但影響口感，還會影響鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收。

吃菠菜前最好用沸水焯一分鐘，可去除大部分草酸，涼拌或下到鍋裡煮湯，口感和營養都得到提升。另外，苋菜、茭白及馬齒苋等野菜中草酸含量也較高，食用時要注意。

• 芥菜：焯水減輕異味

芥菜吃起來有“異味”，很多人不喜歡。芥菜有一種辛辣的芳香氣味，對鼻腔有刺激作用，對眼睛也有催淚作用。

其實，把芥菜放入沸水焯一下，水要多、沸騰狀态下快進快出，即可減輕其強烈刺激氣味。也可以急火快炒，從而減輕“異味”。

• 四季豆：焯水防中毒

未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。鮮扁豆中含有皂甙和生物堿，有毒，但遇熱後會溶解。食用這類食物前，最好用沸水焯透或過油，炒至變色後食用。

• 西蘭花：焯水更幹淨

西蘭花是一種非常美味的食材，不可否認西蘭花裡面容易藏匿一些小蟲子，怎麼清洗很重要。

西蘭花先用清水洗2~3遍，再浸泡15~20分鐘，可以有效祛除蟲子和農藥。還有一種方式就是焯水，更加有利于西蘭花的烹制，所以不妨在清洗西蘭花之後再焯水。

經過高溫，小蟲子基本會被殺死，注意焯水時間不宜過長。為了保證西蘭花清脆的口感，焯水之後要用涼水過一下。

• 鮮黃花菜：焯水防中毒

不主張大家吃新鮮的黃花菜，因為鮮黃花菜中含有秋水仙堿，它本身沒有毒，但是經腸道吸收後在體内就轉變成有毒的二秋水仙堿了，對胃腸黏膜和呼吸器官黏膜有強烈的刺激作用，會引起頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉等症狀。

鮮黃花菜如果處理得當，也可食用。因為秋水仙堿溶于水，烹炒前用開水焯燙，或者進行泡煮，會減少其在蔬菜中的含量，降低對人體的毒性。

幹黃花菜中不含有秋水仙堿，可以放心食用。

來源：健康時報（ID：jksb2013）、北京時間，綜合新華社微信

本期編輯：胡程遠、石磊

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