#您吃了嗎?#
2022✕001
春節随着拔下手機充電器的那一刻就已經結束了,迎接我們的時候一整年的奮鬥。過年每天都是吃得圓鼓鼓的,今天毛哥帶你做一道低脂低卡的美食,好吃不長胖。
春節期間,每天大魚大肉,吃的圓嘟嘟的,接下來要好好減肥好好工作了,今天這份雞胸肉炒西蘭花,有葷有素,好吃不長胖,和毛哥一起整上。
将準備好的雞胸肉切片後加入一勺料酒,一勺生抽,一勺澱粉,一點點鹽,适量黑胡椒抓勻腌制十分鐘。鍋中燒水,水開後加入西蘭花焯水三分鐘,撈出瀝幹水分備用。鍋中加油将雞胸肉煎熟,再将口蘑和西蘭花倒入翻炒,再加入一勺生抽,半勺耗油翻炒出鍋氣。撒上少許黑胡椒即可鏟出裝盤。
一份好吃不胖的西蘭花炒雞胸肉就做好了,過完年了,和毛哥一起吃飯減肥。
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