三黑紅棗豆漿的做法-tft每日頭條

三黑紅棗豆漿的做法

美食更新时间:2025-02-09 11:25:41

　　1、食材：紅棗8個、黑豆50g、黑芝麻40g、水适量。

　　2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優質蛋白，身體可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友經常食用可以起到美容養顔，減少皮膚皺紋的作用。

　　3、紅棗用剪刀從中間剪開，将棗核去掉，然後再剪成小塊備用。

　　4、将黑豆沖洗幹淨放入清水中浸泡一個晚上，紅棗洗淨後用熱水浸泡一會。黑豆可以頭一天晚上睡覺之前泡發，早上起來就能用了。

　　5、另外再準備一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不過用熟黑芝麻做出來味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是補腎氣的，經常吃可以讓我們的頭發烏黑少生白發。

　　6、将所有食材全部放入豆漿機中。

　　7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以内即可。

　　8、啟動五谷豆漿的功能，機器工作時間大概二十幾分鐘，這個時候就可以去洗漱，化個妝，料理完畢豆漿也打好了，一點都不耽誤事。

　　9、打好的豆角過一下篩子，口感更順滑。

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