炒豆角不老還要焯水嗎-tft每日頭條

炒豆角不老還要焯水嗎

美食更新时间:2024-08-12 17:17:00

豆角是非常可口的蔬菜，如很多人在亂炖的時候就會放入豆角，如四季豆，再加上一點土豆、胡蘿蔔、茄子，還有不能缺少五花肉，好吃美味，最為重要的是多種蔬菜的組合，營養價值還很高。除了四季豆，還有很多人喜歡吃的豇豆，在現代的研究上發現，豇豆的營養價值也很高，不光是其中的維生素E、維生素B族、膳食纖維等營養素，在蔬菜中都非常突出，有抵抗衰老、抗氧化等多種好處。

炒豆角不老還要焯水嗎（要不要提前焯水）1

尤其在夏天，複發腳氣以及感染腳氣的人還特别多，豇豆中的維生素B1就可以幫上忙。從它的生理功能上來看，當機體長期缺乏這種維生素時，就容易增加腳氣病的發生概率。

如果你有這種病情，雙腳總是覺得癢癢的，或者是起了很多的水泡，一是要注意是不是腳氣，及時抑制住細菌很重要，避免讓細菌橫行霸道，感染更多的皮膚。

二是在采用食療的做法上，就可以适量吃豇豆。既然豆角的營養價值這麼高，大家就更要吃對了。可為什麼有的人說，做出來的豆角不好吃，吃了之後還容易腹瀉、食物中毒呢?

出現這種原因，很可能是做錯了一個步驟，就是在吃豆角之前，很多人都不喜歡焯水直接做，要知道豆角中含有兩種物質，一種是皂角，另外一種是植物凝集素，這兩種物質都容易刺激到腸胃。

如果你在做的過程中，沒有做熟或者是半生不熟的狀态，這兩種成分就容易發生作用，刺激胃腸道。從而出現腹瀉、腹痛、胸悶、出汗、四肢麻木等現象。大人腸胃發育完整，再加上抵抗力比較強，少量食用後，不适的反應會小一點。如果是小孩，因自身發育就不是很完全，再加上食用了沒有成熟的豆角，就更容易出現中毒的反應。

如果你的孩子已經到了可以自行吃食物的時候，對于豆角這種食物大家也需特殊對待，不能把沒熟的豆角給孩子吃。為了更好地避免這種現象，在做豆角之前就可以先進行焯水的步驟。焯水的好處，一是可以加速豆角變熟，二是幫助豆角祛除有害的物質。因此，在做之前，大家不妨把水燒開，在鍋裡煮上5分鐘到10分鐘，根據豆角的多少，差不多之後就可以繼續煮炖了，還會讓豆角更入味哦。

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