1、用料:
紫薯1個、牛奶1盒。
2、做法:
(1)把一個紫薯蒸熟,然後去皮。
(2)把紫薯切塊,放進榨汁機中,然後把牛奶倒入。
(3)榨三鐘成粥狀就好了。
(4)可以直接當早餐吃,飽腹感很強。
(5)做好以後倒入碗裡加一點堅果。
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