既好吃又好做的營養早餐做法-tft每日頭條

既好吃又好做的營養早餐做法

美食更新时间:2025-06-03 19:54:42

　　1、雞蛋三明治

　　食材：雞蛋蛋黃醬吐司

　　做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤搞定。個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果搭配更加營養。

　　2、番茄雞蛋意面

　　食材：意面雞蛋番茄醬

　　做法：煮意面（在家一般是前一天晚上煮好），炒番茄雞蛋，煮好的面倒進炒好番茄雞蛋的鍋中翻一翻混合一下，出鍋，淋點番茄醬或千島醬就好了。

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