酸奶怎樣吃減肥-tft每日頭條

酸奶怎樣吃減肥

美食更新时间:2024-08-07 01:20:27

　　1、第一種方法，選擇酸奶也和選擇純牛奶一樣，想要減肥盡量選擇脫脂或者低脂的酸奶。

　　2、第二種方法，将酸奶倒在稍寬一些的容器中，比如盒子、碗盆等等，然後将新鮮的苦瓜洗幹淨，挖空心，切成薄片或者榨成汁，與酸奶混合，把該酸奶放入冰箱裡冷藏一段時間，然後拿出來吃，減肥的效果非常好，本人試驗過，如果嫌味道苦，那麼把苦瓜切薄一點，冷藏時間稍長一點，就不是那麼苦了，可以代替零食。

　　3、第三種方法，喝酸奶最好是在晚上睡前一個到半個小時之間喝，也可以在飯後一兩個小時喝，這樣有助于消化，能達到減肥效果。

　　4、第四種方法，将蘋果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中，可以在吃早餐的時候喝一杯，有減肥效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食鮮奶油蛋糕如何做
1、雞蛋150克，低粉50克，玉米油24克，牛奶24克，細砂糖（蛋白用）36克，細砂糖（蛋黃用）18... 2023-07-12
美食自己在家裡怎麼做海參好吃啊?推薦海參...
食材：發泡好的海參、木耳、還有姜、蒜與蘆筍。然後将海參切絲、蘆筍切段，剁碎姜蒜。燒熱鍋倒入少許橄榄油，爆香姜蒜。倒入切好的海參。略翻炒之後，加入木耳。調入适量的料酒與蚝油。注入适量熱水，蓋上鍋蓋大火轉小火焖。焖至水分收幹，打開鍋蓋，放入蘆筍。翻炒至蘆筍斷生，調入适量食鹽。最後調入少許芝麻油，勾生粉芡... 2023-07-12
美食冬筍炒肉皮如何做
1、冬筍1隻、、肉皮100克、胡蘿蔔半根、黑木耳20克、油适量、鹽少許、雞精少許。2、黑木耳洗淨，冬... 2023-07-12
美食能不能往煮沸的牛奶裡打雞蛋
1、煮沸的牛奶中不建議加雞蛋。第一點牛奶本身不建議煮沸，這種食物煮沸後營養流失會很大，還有一點就是雞... 2023-07-12
美食椒鹽軟炸裡脊步驟
1、材料：裡脊肉、雞蛋、澱粉、面粉、蔥姜、生抽、料酒、胡椒粉、花椒、鹽。2、幹鍋小火慢炒花椒和鹽。3... 2023-07-12
美食蔥香剁椒蒸土豆怎麼做
1、小土豆半斤削皮泡入清水5分鐘去澱粉，撈出土豆瀝幹水放入碗中，1大勺剁椒與之拌勻，一根小蔥切末。2... 2023-07-12
美食鹵鴨頭的做法
1、将鴨頭去毛，除去氣管，洗淨備用。2、把蒜仁拍碎，辣椒切段，青蔥去頭尾切段，姜切片備用。3、加入2... 2023-07-12
美食老式面包的做法
1、酵頭：高筋粉110克、低粉50克、酵母3克、水125克。2、主面團：高粉110克、低粉50克、細... 2023-07-12
美食貓耳朵怎麼做好吃
1、白糖、紅糖、鹽、食用油、清水、蜂蜜、低筋面粉。2、白糖水制作，白糖15克、鹽2克、食用油10克、... 2023-07-12
美食韭菜加醋熬水有什麼功效
1、韭菜本身屬于一種葉綠色蔬菜。韭菜煮水加醋具有潤腸通便的作用，對于大腸杆菌具有很好的抑制作用。2、... 2023-07-12
美食晾山藥的正确方法
1、材料準備：清水，刀，一盆90度溫水，案闆。2、用清水将山藥清洗幹淨。3、削去山藥的外皮。4、用刀... 2023-07-12
美食如何做辣油好吃
1、幹辣椒面100克（最好選用比較粗的那種）、白芝麻10克、食用油400克、大料3顆。上好的辣椒粉，... 2023-07-12
美食怎麼洗蓮菜
1、工具/原料：蓮菜、白醋、鹽、清水。2、先把蓮菜清洗幹淨。3、将蓮菜去皮。4、将蓮菜切片，會發現裡... 2023-07-12
美食小蔥拌豆腐怎麼做才好吃
1、材料：豆腐1塊，小蔥4根，鹽、白胡椒粉、油、花椒粒、香油、雞精适量。2、豆腐一小塊，切成小丁。3... 2023-07-12
美食拌韭菜肉餡好吃的方法
1、食料：五花肉1000g，韭菜500g，姜，生抽，油，精鹽，小農雞蛋1個，麻油适量。2、花椒用清開... 2023-07-12
美食豆腐好吃的做法竅門
1、豆腐切塊，放入鍋中小火炸至兩面金黃色撈出。然後起鍋燒油放入蔥姜蒜、辣椒段、豆瓣醬炒至變色後加入水... 2023-07-12
美食涼果陳皮做法圖解
1、原料處理：幹陳皮要經脫苦，把幹陳皮用多量水浸泡變軟，通過幾次換水脫去苦味為止。2、熱煮原料：用比... 2023-07-12
美食水煮雞腿做法竅門
1、水煮雞腿做法--将雞大腿洗淨。2、用料酒，生抽，鹽，五香粉把雞腿抓勻，腌制一小時入味。3、把花椒... 2023-07-12
美食牛年可以吃牛肉嗎
1、牛年是可以吃牛肉的，牛年隻是十二生肖中的一個，并不代表牛年就不能吃牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質，... 2023-07-12
美食做魚香煎蛋的方法
1、主料：雞蛋5顆；輔料：馬蹄2個、大沙葛2個、黑木耳适量、蔥2根、姜10g、蒜10個、豬肉50g、... 2023-07-12
美食怎麼做芝麻醬調料
1、先取2勺芝麻醬，取之前就要先攪拌一下，因為芝麻醬放久了會有一些沉澱，表層都是油。2、在取出的芝麻... 2023-07-12
美食涼拌海蜇絲需要焯水嗎
1、海蜇涼拌是要焯水的，海蜇是海裡的生物，焯水可以去除一些寄生蟲和細菌；鮮海蜇中含有一定的毒素，焯水... 2023-07-12
美食養花換水小妙招
1、一是根據不同的花種類及其對水培條件适應的情況，進行定期換水。有些花卉，特别是水生花卉，十分适應水... 2023-07-12
美食蝦怎麼做湯才好吃
1、鮮大蝦200克，蝦腦25克，油菜50克，水發木耳20克，蔥末10克，姜末10克，精鹽3克，味精1... 2023-07-12
美食如何做正宗糯米藕
1、用料：蓮藕2個、糯米适量。2、首先要把糯米洗幹淨，侵泡3個小時左右，如果不泡開一下在煮的過程中散... 2023-07-12
美食金牛角的家常做法
1、奶粉15克，雞蛋50克，糖40克，黃油30克，奶酪粉15克，低粉100克，高粉200克，白芝麻3... 2023-07-12
美食怎樣做燒茄子好吃又簡單
1、首先，準備食材。茄子最好選擇表面平滑光亮，大小勻稱且手感重的，這樣的茄子會比較嫩，吃起來口感好。... 2023-07-12
美食雞肉如何做酸甜
1、番茄洗幹淨後切小塊，馬蹄，菠蘿去皮洗幹淨後也切小塊。2、雞腎用鹽洗幹淨，切片後放入開水中煮3分鐘... 2023-07-12
美食幹煸鮑菇絲如何做
1、食材：杏鮑菇500克、紅辣椒2個、蚝油1湯匙、蒜末1湯匙、鹽适量、蔥花适量、熟白芝麻1湯匙。2、... 2023-07-12
美食番茄沙司餅如何做
1、将洗淨的西紅柿放熱水中湯3分鐘,然後去皮。2、洋蔥,大蒜切好備用。3、将去皮的西紅柿放、洋蔥和大... 2023-07-12

tft每日頭條

> 美食

> 酸奶怎樣吃減肥

酸奶怎樣吃減肥

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注