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黑豆怎麼吃好

美食 更新时间:2025-04-30 15:34:43

  1、首先,黑豆它可以磨成豆漿喝;

  2、另外黑豆也可以直接入菜和葷食一起搭配,也是一個不錯的選擇;

  3、黑豆還可以磨成粉和米面混合,幾種食物混合在一起,可以起到蛋白質互補,促進營養物質吸收的作用;

  4、黑豆還可以泡醋來喝,有補腎、黑發、降血壓以及治療便秘的作用,每天可以吃10粒到20粒的醋泡黑豆是對身體有很好的效果。

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