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大棗吃多了好嗎

美食 更新时间:2024-12-17 13:40:48

  1、紅棗吃的過多不好,對身體有壞處。

  2、其原因如下。紅棗當中富含有豐富的碳水化合物就是糖份,吃的過多會引起能量超标、因為從營養學角度1克碳水化合物能夠産生4千卡的熱量,因此棗吃的過多會引起能量超标攝入,進而會導緻血糖增高引起罹患糖尿病的風險增加。從中醫食療的角度,紅棗味甘而能助濕,如果吃的過多會引起脾濕,進而會引起濕盛苔膩、脘腹脹痛而危害身體健康。

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