薏仁綠豆粥怎麼做-tft每日頭條

薏仁綠豆粥怎麼做

美食更新时间:2024-11-29 12:20:58

　　1、薏仁綠豆粥做法

　　（1）材料：薏仁、綠豆、蜂蜜。

　　（2）将薏仁與綠豆浸泡一夜，将浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。

　　（3）将煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。

　　（4）等冷卻到四十度以下後，加入蜂蜜即成。

　　2、功效與作用

　　（1）綠豆及薏仁在中醫裡都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相輔助的效果。

　　（2）薏米紅豆粥能有效祛濕利水、養顔祛痘，預防一些慢性疾病。

　　（3）薏米本身是一種美容食品，常吃可以人皮膚光滑細膩，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　（4）綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體内的毒素，還能有效解讀，對于一些食物或藥物中毒都有很好的治療效果。

　　（5）常吃薏米綠豆粥還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。

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