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杏的功效與作用及禁忌

美食 更新时间:2025-05-15 12:33:49

營養功效:1、延緩衰老、美容養顔:杏中富含維生素C和多酚類物質,是比較強的抗氧化劑,具有一定的抗氧化作用。可以有效清除體内多餘的自由基,避免自由基過度氧化,從而起到延緩衰老、美容美顔的效果。

2、止咳平喘:苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可以緩解肺病,咳嗽等疾病。

3、潤腸通便:杏中含有豐富的膳食纖維以及水分,一方面膳食纖維可以促進腸道蠕動,同時還可以吸水膨脹,使糞便軟化,從而達到通便的效果。

禁忌人群:産婦、幼兒、病人、糖尿病患者、不宜吃杏或杏制品。

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