常吃紅棗的好處，你知道幾個？-tft每日頭條

常吃紅棗的好處，你知道幾個？

美食更新时间:2024-07-07 10:23:13

　　無論是去了哪裡旅行都是一定要帶一些當地的特産回來的，那可是地區文化的代表。而新疆最為有名的無疑就是堅果還有各種果幹，其中銷量最為出衆的就是紅棗，紅棗為什麼會這麼受人喜歡呢？

　　那麼，本期健康飲食文化去了解一下常吃紅棗的好處你就清楚了。

　　1、預防癌症

　　紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

　　2、增強人體的免疫力。

　　有科學研究表明，紅棗中富含的營養物質能夠對白細胞的産生起到促進作用，因而能夠提高人體的免疫力。

　　3、緩解緊張煩亂

　　在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。

　　4、改善腸胃不佳

　　在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很适合常吃紅棗。

　　5、防治心血管病

　　大棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有cAMP，其藥理作用表現為改善人體微循環，擴張冠狀動脈，增加腦和心髒的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

　　6、預防骨質疏松

　　對防治骨質疏松産貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的。

　　7、預防膽結石

　　鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少。

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