全麥饅頭怎麼做才松軟-tft每日頭條

全麥饅頭怎麼做才松軟

美食更新时间:2024-09-14 15:59:38

準備食材：低筋面粉100克、老面90克、酵母3克、白砂糖35克、牛奶120克、雞蛋50克、可可粉1克。

1、牛奶（冬天加熱30度）放入酵母和糖，攪拌均勻，放入面粉、老面（放入面粉中剪碎碎）雞蛋，可可粉，先用筷子攪拌，再全部揉到非常光滑。

2、紗布打濕，擰幹，放在蒸隔上面。

3、面團搓長條，分割，整形，底部沾點幹粉，放在紗布上面。

4、鍋子水燒熱，大概35度，（和手溫度差不多），饅頭蒸隔放進來發酵40分鐘左右；天氣太冷，可以中途加熱半分鐘；夏天直接室溫水發酵就可以。

5、面團長大一倍直接開中火蒸15分鐘；面團如果發太大，用開水大火蒸13分鐘。

6、蒸熟，過3分鐘再打開鍋蓋，以免塌陷；饅頭底部，如果沾皮，用一點點開水打濕旁邊紗布，再慢慢拿開饅頭。

現代人的飲食一般都是精米精面，而全麥面粉是整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不經過除去麸皮程序，整粒小麥包含了麸皮與胚芽全部磨成粉。小麥中的麸皮含有營養價值極高的纖維素，經常食用，可使人體保持健康而有活力，對身體極有益處呢。

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