小米蝶豆花八寶飯-tft每日頭條

小米蝶豆花八寶飯

美食更新时间:2024-06-24 03:29:28

　　1、食材：蝶豆花糯米180g，小米80g，藜麥50g，豆沙餡适量，葡萄幹适量，堅果仁适量，紅棗或蜜棗适量，枸杞适量，鹹蛋黃1個，代糖30g，黃油20g。

　　2、準備食材。

　　3、将蝶豆花糯米，小米和藜麥用水泡兩個半小時，一小時厚泡枸杞和紅棗。

　　4、泡好後的米中加入少量融化的黃油和糖拌勻，水量與米齊平時上鍋蒸。

　　5、大火上氣後轉小火蒸半小時左右。

　　6、蒸米的同時準備一個小碗，碗壁抹上黃油防沾，上面對稱鋪上各種堅果和果幹如核桃仁，八旦木，蔓越莓，紅棗等。

　　7、将蒸好八成熟的米挖一勺鋪在碗上，中間挖個洞放上鹹蛋黃，擠上一圈圈的豆沙餡

　　8、上一層再對稱鋪上各種堅果和果幹，挖一勺蓋平。

　　9、放入蒸鍋裡像剛才一樣先大火上氣，再小火蒸二十來分鐘就好了，放涼一點後倒扣就可以。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食學做海蛎餅方法
1、做法：制漿：将大米、黃豆分别用清水浸泡2小時，洗淨瀝幹，摻少量水，磨成濃漿，盛小盆内，加鹽，用木... 2023-07-06
美食淮山牛奶炖牛肉
1、主料：牛肉500克。2、輔料：山藥（幹）100克、牛奶250克。3、調料：鹽5克、小蔥10克、姜... 2023-07-06
美食牛百葉黑色的要去掉嗎
不需要。把沖洗幹淨的新鮮牛百葉分割成大塊，放在一隻大盆裡，再倒入燒開的沸水浸沒牛百葉，用木棍不停地攪動，大約攪動3分鐘。把燙好的牛百葉撈出放在案闆上，用力揉搓上面的黑色或黃褐色的膜，一邊揉搓一邊用清水沖洗幹淨，加點細鹽和白醋一起揉搓效果更好。牛百葉的營養價值：1、牛百葉中的蛋白質是維持免疫系統正常運作的重要營養物質，是構成白血球和抗體的重要物質，因此食用牛百葉，可以有提高免疫能力的作用。2、牛百葉 2023-07-06
美食蓮蓉月餅做法
1、材料：餅皮1.25千克，蓮蓉6.5千克，刷面蛋漿150克。2、餅皮和蓮蓉餡各分成40份。3、餅皮... 2023-07-06
美食怎樣做魚幹醬
1、魚幹泡十分鐘清洗幹淨，切丁。2、蘿蔔幹洗淨切丁。3、芝麻、辣椒粉、椒鹽、雞精拌均，熱油直接在碗裡... 2023-07-06
美食涼面用芝麻醬還是花生醬
1、涼面一般加入芝麻醬制作，而不是花生醬。其中最有特色的是北京芝麻醬涼面，需要的材料有切面、芝麻醬、... 2023-07-06
美食紅燒大頭蝦
1、食材：蝦280克3人份、姜片10克、蔥段3克、油2.5湯勺、料酒1湯勺、生抽2.5湯勺、白糖0.... 2023-07-06
美食怎麼做簡便午餐
1、雞蛋炒熟後加入胡蘿蔔黃瓜丁翻炒五分鐘,加入米飯,放适量鹽和醬油!就可以了。2、火龍果一個,切丁擺... 2023-07-06
美食如何做生煎雞腿
1、食材：雞腿500g、蒜150g、食鹽10g、黑胡椒5g。2、雞腿一隻，骨肉分離，兩面分别撒黑胡椒... 2023-07-06
美食土豆怎麼燒
土豆可以做土豆泥、土豆番茄牛腩、土豆雞腿，以下是土豆泥的具體做法，共分為3步：第一步：土豆搗成泥洋芋去皮切片，上鍋蒸至熟透，搗碎成土豆泥。第二步：幹辣椒搗成末幹辣椒在鍋中焙至糊香酥脆，用搗臼搗成辣椒粉。第三步：爆香配料把豬油燒熱，下大蔥末爆香，放入土豆泥攪拌入味，加入鹽、花椒粉、辣椒粉攪拌均勻，撒小... 2023-07-06
美食江州區美食
江州區美食有那隆臘鴨、馱盧沙糕、江州酸菜、馱盧月餅、竹筒飯等。1、那隆臘鴨：那隆臘鴨是利用那隆鎮森林覆蓋率高、水資源豐富、河溪溝渠密布等特點所飼養的本地土鴨為主要原料。其制作傳統始于上世紀六十年代，至今仍保留手工精制、天然風幹的傳統工藝，不含任何化學成分，是名副其實的綠色食品。2、馱盧沙糕：馱盧沙糕主産于馱盧鎮城區及附近村屯，主要品種有豆蓉、豆沙、什錦、雲片、水晶等品種，其主要原料是由糯米粉、糖、 2023-07-06
美食銀耳蓮子湯過夜還能吃嗎
1、未食用的銀耳蓮子羹隔夜可以吃，但食用過後的銀耳蓮子羹隔夜不能吃。2、如果未食用的放涼之後，密封保... 2023-07-06
美食怎麼打開橘子罐頭
1、打開橘子罐頭的方法首先将雙手用清水洗淨擦幹，這樣可以除去手掌上的汗或油，手掌不會打滑，旋轉阻力便... 2023-07-06
美食涮鍋魚怎樣做
1、主料：草魚。2、輔料：花椒、大料、豆瓣醬、麻辣醬、紅幹辣椒末、料酒、澱粉、白胡椒粉、鹽、花生油。... 2023-07-06
美食正宗川菜宮保雞丁做法
1、雞胸肉用刀切成大小均勻的丁。2、花生米放烤箱中150度上下火烤13分鐘左右取出去掉外層紅皮。家裡... 2023-07-06
美食怎麼做素食蛋糕
1、配料：低筋面粉100克，細砂糖50克，可可粉20克，水120克，玉米油35克，小蘇打1/4小勺(... 2023-07-06
美食刺梨泡酒的制作方法
1、去采摘新鮮的、外皮顔色較為亮堂的刺梨，這樣的刺梨成熟度較高，用來泡酒是非常合适的。新鮮的刺梨吃起... 2023-07-06
美食蛋撻自己在家裡怎麼做
1、材料：雞蛋2個、白砂糖40克、牛奶200克、蛋撻皮12個，打蛋器、量杯、烤箱。2、先将兩個雞蛋打... 2023-07-06
美食怎麼做蘸蝦的料
1、蘸蝦料的做法用料:香蔥、蒜、姜、辣椒面、醋、鹽、雞精、油(各适量)。2、把蔥、姜、蒜切碎粒,然後... 2023-07-06
美食酸菜火鍋怎麼做
1、主料：酸菜絲、豬裡脊肉，牛裡脊肉、羊後腿肉各500克，水發海參海蛎黃、水發幹貝、桂魚肉、山雞肉、... 2023-07-06
美食麥芽糖山藥的做法
1、山藥削皮，切成薄片，平鋪到盤子上。2、在山藥上撒少量的麥芽糖。3、放到電飯鍋的蒸籠上，下面煮米飯... 2023-07-06
美食可樂雞翅的制作方法及步驟
1、用料：雞翅（中段）、可口可樂一罐。2、雞翅洗淨。用刀尖劃開約兩厘米的口子（深度及雞肉），以便入味... 2023-07-06
美食怎麼做醋溜包菜好吃
1、食材：包菜一個、辣椒适量、雞精适量、食醋适量、玉米油适量、蒜苗适量、白糖适量、食鹽适量。2、一個... 2023-07-06
美食番茄肉末茄子如何做
1、主料：茄子(紫皮，長)1個、肉末100克、番茄1個。2、輔料：蔥姜蒜适量、生抽1勺、油适量、鹽适... 2023-07-06
美食鐵闆金針菇如何做
1、金針菇清洗幹淨，淋幹水分，将根部整體切掉。2、用手将金針菇撕成薄片，并用竹簽穿好。3、調醬料，在... 2023-07-06
美食正宗東北扣肉做法
1、五花肉煮到8分熟，筷子紮透沒有血水冒出就可以了，取出五花肉控幹水，然後在肉皮上抹上一層蜂蜜；2、... 2023-07-06
美食蘑菇的吃法與做法
1、泡發蘑菇。蘑菇是幹的，要提前2個小時泡發。2、雞肉。如果是凍在冰箱裡的，要提前拿出融化，不能沒有... 2023-07-06
美食黑米飯炒臘肉如何做
1、煮好放涼的黑米一鍋、臘腸2根、胡蘿蔔一小把、豌豆一小把、玉米粒一小把、魚片半片、油，鹽少許。2、... 2023-07-06
美食中國立冬吃什麼
1、蘿蔔老鴨煲：非常正統的冬季滋補湯，一般說來，蘿蔔在冬季的養生功效不亞于人參，老鴨和蘿蔔的搭配能将... 2023-07-06
美食藍莓幹的功效與作用
1、防血栓形成，增強免疫力。藍莓幹能清除使血管壁硬化的自由基，增強毛細血管的柔韌性，促進血管的伸縮性... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 小米蝶豆花八寶飯

小米蝶豆花八寶飯

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注