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蜂蜜的養生吃法有哪些

美食 更新时间:2024-07-22 20:23:41

  1、藕汁蜜露。鮮藕汁100~150毫升,加入蜂蜜30克,調勻飲服。适宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、鼻出血者食用。

  2、蜂蜜雪梨水。雪梨1~2個,削皮去核切塊,放入炖盅内,加少許涼開水,用文火隔水炖約1小時,取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴、咽幹等症。

  3、香蕉蜂蜜粥。大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥後,加入切成小段的香蕉(去皮),待涼後加入蜂蜜拌勻食用。可潤腸通便、滋陰養顔。

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