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小滿節氣吃什麼食物

美食 更新时间:2024-12-26 05:33:10

  1、吃苦菜

  食苦菜便是小滿節氣習俗之一。小滿前後是吃苦菜的時節,苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》:小滿之日苦菜秀。《詩經》:采苦采苦,首陽之下。苦苦菜遍布全國,醫學上叫它敗醬草,甯夏人叫它“苦苦菜”,陝西人叫它“苦麻菜”,李時珍稱它為“天香草”。

  推薦吃法:開水燙後,涼拌、做湯、炒食或者拌面蒸食均可,如涼拌苦菜、苦菜豬肝湯、清炒苦菜、蒸苦菜等。

  宜忌人群:一般人,肥胖、糖尿病、黃疸性肝炎、流感、大便幹結等症患者都可食用,脾胃虛寒者禁食。

  2、麥糕餅

  自古傳說小滿是蠶神的生日,因為南方養蠶較多,小滿又是幼蠶孵出、桑葉生長的重要時間節點,因而對“祭蠶神”也相對更重視一些。這時人們會以米粉或面粉為原料,制成形似蠶繭的麥糕麥餅一起享用,期盼蠶繭能夠豐收。

  3、苦瓜

  客家名菜釀苦瓜,是小滿時節養生菜。具有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。

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