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怎樣做粥糖分低

美食 更新时间:2025-01-19 14:21:34

  1、食材:大米20g、江米10g、紅豆10g、花生5g、果仁5g、大棗5g、小米10g、某克力專用複合木糖醇5g。

  2、将江米,紅豆,花生,果仁,清洗幹淨,浸泡1小時。

  3、加入1500ml水,進行加熱至沸騰。

  4、關火,浸泡1小時。

  5、再開火至水沸騰,此時加入大米,小米,大棗,以及某克力專用複合木糖醇,至湯汁粘稠即可。

  6、低糖健康營養八寶粥就做好了。

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