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喝粥有營養麼

美食 更新时间:2024-10-08 08:41:54

  1、有營養。米粥的營養素含量:(每100克)熱量(大卡),46磷(毫克),20鉀(毫克),13碳水化合物(克),9.9鈣(毫克),7鎂(毫克),7鈉(毫克),2.8蛋白質(克)。

  1.1脂肪(克),0.3錳(毫克),0.2鋅(毫克),0.2硒(微克),0.2煙酸(毫克),0.2纖維素(克),0.1鐵(毫克),0.1銅(毫克),0.03核黃素(毫克)。

  3、白米熬煮溫度超過60攝氏度就會産生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很适合腸胃不适的人食用。

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