1、材料:雞蛋2個、紫甘藍2-4片、秋葵5-8隻、西紅柿1隻、橄榄油15ml、米醋15mL、蜂蜜10mL、食鹽适量、黑胡椒碎适量、香蕉200g、牛奶200mL。
2、秋葵洗淨,煮一鍋開水,将秋葵焯水。雞蛋煮熟,秋葵切片,西紅柿切小塊,紫甘藍切絲,熟雞蛋切塊,都放在幾個大碗裡備用。
3、香蕉去皮,掰成小段,放入料理機。倒入牛奶,開動料理機,攪打均勻,蜂蜜、橄榄油和米醋混合均勻。奶昔就打好了,将奶昔倒在大碗裡并拌勻,奶昔沙拉就做好啦。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!