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苦瓜瘦身方法

美食 更新时间:2024-08-27 22:24:27

  1、苦瓜汁,你可以把苦瓜放在榨汁機中榨成果汁來喝,如果感覺無法忍受的話,可以加個番茄之類的蔬果一起榨汁,通常苦瓜汁需要4根苦瓜,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次,不能喝完就睡覺,一天4杯。

  2、苦瓜茶,用鮮苦瓜一個,截斷去瓤,納入茶葉,再接合,懸挂通風處陰幹,每次5-10克,水煎或泡開水代茶飲。不但能夠幫你消減脂肪,還可以清熱去火。

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