你有沒有出現過這些情況:
如果你有以上幾種表現,很可能是患上了“髒躁”之症。
“髒躁”是中醫上的一個特殊病名,類似于我們常說的更年期綜合征、神經衰弱、産後抑郁等,常表現為心煩失眠、急躁易怒、精神抑郁。
早在一千八百多年前,醫聖張仲景在《金匮(kuì)要略》中就寫下了調理“髒躁”之症的千古名方——甘麥大棗茶。由甘草、小麥和大棗三者組成,具有安神助眠、養心除煩的作用。
如果你經常失眠、煩躁不安,不妨試試這個經典名方~
所需食材小麥30g、大棗10個、甘草6克
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1、準備好食材後,将小麥洗淨、紅棗去核,備用
PS:小薇選用的是淮小麥,也就是小麥的成熟果實;如果是白天容易出汗的選用浮小麥更佳哦~
2、将所有食材放入鍋中,加入兩碗清水一同煎制。(約為800ml的清水)
3、大火煮沸後轉小火慢慢煎熬,待兩碗水煎至一碗水後,去渣飲用即可
PS:最後可将大棗嚼服
小麥甘涼,除煩安神;甘草甘平,補養心氣;大棗甘溫質潤,潤燥緩急。三者巧妙搭配,有甯心安神、和中緩急、補脾益氣等作用。
「甘麥大棗茶」适宜:動不動就煩躁不安、失眠的朋友食用,還可以用于緩解更年期出現的精神恍惚、心悸氣短等症狀,尤其适合更年期的女性喝。
但是以下人群最好不要喝:
注意:不可大量服用或小劑量長期服用(一般一天喝2次,一次200ml,早晚溫服為宜,喝一周左右)。甘草中含有類似腎上腺皮質激素的物質,會引起水腫,血壓升高。
PS:此方僅用于日常飲食調理,不能用作治病。如果需要治病,請在醫生的指導下服用。
平時感覺心情煩躁,睡不好的時候,都可以試試甘麥大棗茶~
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