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喝魚頭豆腐湯有什麼作用

美食 更新时间:2024-08-18 02:03:41

1、美容養顔:魚頭中含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,并且其中的卵磷脂和不飽和脂肪酸可以延緩人體衰老;而豆腐中的蛋白質屬于完全蛋白,其中還含有多種氨基酸,比例也接近人體需要,常食用可以使皮膚更加水嫩彈滑。

2、增強免疫力:魚頭豆腐湯所含營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,可以幫助補充人體營養,提高免疫力。

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