1、如果身體濕氣重,可以選擇紅豆薏米粥,去濕效果非常好。薏米有健脾祛濕的功效,紅豆有利水消腫的作用,兩者放一起熬粥喝,适量的食用可以有效祛除體内的濕氣,而且還有健脾利水,止瀉的功效。
2、另外綠豆,白扁豆,辣椒,都有一定的祛濕作用。
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