1、主料：
酸奶600克、猕猴桃1個、谷物麥片、75克。
2、輔料：
藍莓果醬适量。
3、做法：
（1）酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合後分裝到若幹個布丁杯裡，啟動面包機的酸奶功能發酵8小時完成。
（2）準備好2人份的藍莓醬谷物思慕雪食材。
（3）準備一個大号的幹淨玻璃杯倒入600克酸奶。
（4）用勺子舀适量的藍莓果醬。
（5）把酸奶和藍莓果醬混合均勻放一邊備用。
（6）猕猴桃去皮後切成薄片，對半切開。
（7）把猕猴桃果肉小心的貼到杯子底部或者其他任意高度。
（8）藍莓醬思慕雪倒入杯子裡。
（9）杯子裡加入谷物麥片。
（10）在谷物麥片上繼續倒上藍莓醬思慕雪。
（11）在藍莓醬思慕雪的頂上再放上适量的谷物麥片。
（12）低熱量的藍莓醬谷物思慕雪。
（13）谷物麥片搭配酸奶和果醬，一整個上午都是飽飽的。
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