冬天煮豆漿别隻放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯熱乎乎的豆漿，身體暖乎乎，一天都舒服，學習和工作倍有神！在家打豆漿，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，健康營養又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆漿，臉色紅潤，連化妝品都可以不用。

豆漿、油條，傳統的中式早餐最常見。我家隔天就要煮一次豆漿，自己打的豆漿濃香，營養價值高，比牛奶實惠。在家煮豆漿需要掌握3個訣竅，第一個訣竅是黃豆與水的比例：1:10，意思是10克黃豆，需要加100克水。第二：黃豆需要浸泡6小時以上，浸泡的黃豆用手攆一攆，就會碎。通過浸泡，打出來的豆漿無渣，很細膩。第三：在家打豆漿，需要加黃豆、枸杞、花生、紅棗。一杯豆漿需要5粒枸杞、3粒花生、1粒紅棗。黃金營養比例搭配，通過多加這3種食材，豆漿不僅濃香細膩，營養價值也翻倍。

市面上的豆漿機很多，選擇一款适合自己的豆漿機很重要。選擇豆漿機需要記住幾點：第一，破壁豆漿比較普通的豆漿機要好用，破壁豆漿無渣，五谷雜糧都能打豆漿。第二：豆漿有加熱、不加熱，家庭用的豆漿機建議選擇帶加熱，可以省去煮豆漿，打完豆漿直接加熱，一步到位。第三：豆漿機的大小，根據家庭選擇，豆漿現煮現喝，新鮮的豆漿不僅好喝，營養價值更容易吸收。選擇一台優質的豆漿機也很重要，我用的是廚技奶茶破壁機，滿足一家人的日常使用，小巧不占地方。不僅可以打豆漿，還可以煮奶茶、咖啡、榨果汁。

【紅棗花生豆漿】（以下配料比例是250至280ml的一杯豆漿）食材： 黃豆25克、枸杞5粒、花生3粒、紅棗1粒、白砂糖5克、飲用水250克。

步驟1：黃豆放入一個陶瓷碗，倒入水，浸沒，浸泡6小時。挑選優質的黃豆，粒粒飽滿，不發黑，沒有壞果。壞黃豆打豆漿，味道不好哦，還會吃壞肚子。

步驟2：紅棗去核、切塊。花生、枸杞，也放入碗裡，清洗幹淨，撈出瀝幹水，不需要浸泡。

步驟3：把浸泡的黃豆撈出瀝幹水，放入豆漿機，接着放紅棗、枸杞、花生。最後倒入250ml飲用冷水，煮豆漿要用冷水，然後豆漿好了，再煮沸。

步驟4：蓋上蓋子，選擇豆漿，就自動把黃豆打成豆漿，并且加熱至99度，一鍵搞定，非常方便。

步驟5：豆漿好了，會自動停止，開蓋之後，放一小勺白砂糖，輕輕攪拌，一杯熱乎乎的豆角就煮好了。

【sourcehe溫馨小貼士】1.在家煮豆漿，可以根據自家的情況，增減一些食材，不僅口感好，味道也好，營養價值也會翻倍。2.每個豆漿機不同，有的要過濾，我用的是破壁豆漿機，無渣，一鍵就可以出豆漿，非常方便。3.煮豆漿的食材一定要挑選優質，黃豆壞了，煮豆漿會發苦，影響營養。

你在家會煮豆漿嗎？如果你也喜歡喝豆漿，冬天雞蛋加幾粒花生米、枸杞、紅棗，不僅好喝，營養高，易吸收。關于豆漿，你有什麼看法呢？期待你留言，分享你的觀點。

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