這是一道老少皆宜的美味菜肴,黑椒牛仔骨。牛仔骨可以幫助人體補充鈣等微量元素,預防骨質疏松的問題,而黑胡椒和牛仔骨搭配,能夠很好的幫助健脾開胃,加入洋蔥和青椒增加菜肴的風味,特别是對于老人和孩子,經常食用對身體大有好處


1、主要食材:牛仔骨、紅椒、黃椒、洋蔥、黃油、番茄醬、黑胡椒粉。

2、将雞精、鹽、胡椒粉、依次放入裝有牛仔骨的碗裡。

3、攪拌均勻。

4、熱鍋中倒入适量油,燒至7成熱。

5、牛仔骨放入油鍋中炸。

6、熱鍋中倒入适量油,燒至7成熱,洋蔥、紅椒、黃椒放入鍋中翻炒爆香。

7、鹽、番茄醬放入鍋中翻炒入味。

8、牛仔骨加入鍋中翻炒。

9、加入黑胡椒翻炒均勻,炒好後裝盤即可。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!