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西瓜的挑選口訣

美食更新时间:2024-08-12 15:16:15

問：感冒不能吃西瓜？

西瓜的挑選口訣（問答8424西瓜上市吃瓜群衆知道怎麼吃嗎）1

上海的夏天是香甜的，為什麼？因為上海人民最愛的8424上市啦！吃瓜群衆有準備好接受味蕾考驗嗎？皮薄、肉脆、汁多的8424，是屬于魔都的夏日滋味。

西瓜正是當下的應季水果，一般來說，現在西瓜也一年四季都有了，但是我們還是提倡應時而為，就是說應季水果可以吃！而且，适量的吃些西瓜十分的營養，好處頗多，西瓜味道甘味多汁，低熱量、低脂肪，且含有葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，可以補充人體需要的營養，其中還含有一定量的鉀，能改善水腫，降低血壓都有一定的作用。

但是！西瓜再好吃也不能貪嘴，并非所有人都适合吃西瓜。吃瓜必須要适可而止的人，趕緊看過來：

1、脾胃虛寒

脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，因此，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。

2、糖尿病患者

根據西瓜的食物成分表可知，西瓜的GI很高，GL很低，那這兩個營養數據代表什麼含義呢？

糖尿病患者沒有絕對禁止的食物，關鍵在于控制攝入量。高GI食物，也可能具有低GL；就好比西瓜。但若貪圖口福，還是會使血糖急劇升高的，不僅會加重病情，還會誘發酮症酸中毒哦！切不可大意！

3、風寒感冒初期

感冒初期的患者不适宜吃西瓜：不管是風寒感冒還是風熱感冒，初期時都不宜吃西瓜，西瓜的清裡熱功能，會加重病情。

4、老人與小孩

老人與小孩要少吃：老人脾胃功能和心腎功能有所減弱，而孩子由于器官功能還未發育成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。

5、孕産婦

孕婦和産婦要少吃西瓜：孕婦攝入過量糖分，會升高血液中的糖分濃度，不利胎寶寶與自己的健康；而産婦體質比較虛弱，西瓜性寒，吃西瓜會損傷脾胃。

最後有個小提醒，西瓜汁的确清爽可口，不過，并不推薦大家經常榨汁喝。西瓜本身的水分含量就非常高，直接吃也是滿滿汁水。再加上在榨汁的過程中，還會損失膳食纖維、果膠等營養元素，劃不來。

炎炎夏日，捧着西瓜邊吃邊看劇，想想就很幸福呢。

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