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桂圓怎麼吃不上火又補血

美食更新时间:2025-01-25 05:12:39

桂圓怎麼吃不上火又補血?把握食量由于桂圓是良好的滋補品，且食材本身含有較多的糖分，進食過多甘甜滋膩的食材會阻礙脾胃運化，繼而引起上火現象，因此在吃桂圓的時候食量把握得當就可以很好的規避上火問題了，同時又不影響桂圓的補血效果，今天小編就來說說關于桂圓怎麼吃不上火又補血?下面更多詳細答案一起來看看吧!

桂圓怎麼吃不上火又補血

把握食量。由于桂圓是良好的滋補品，且食材本身含有較多的糖分，進食過多甘甜滋膩的食材會阻礙脾胃運化，繼而引起上火現象，因此在吃桂圓的時候食量把握得當就可以很好的規避上火問題了，同時又不影響桂圓的補血效果。

緩和食性。吃桂圓時食物所含的溫熱之氣容易導緻身體出現口幹舌燥、口舌生瘡、咽痛疼痛甚至流鼻血等情況，因此可以在吃桂圓後吃些西洋參、菊花、決明子、百合等滋陰清熱食物，從而緩和桂圓的溫熱食性，降低上火風險。

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