牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法-tft每日頭條

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法

美食更新时间:2024-12-02 16:26:28

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）1

用最簡單的食材做出最美味的味道。

By 阿lian吖

用料

杏鮑菇一根
西蘭花一個
蒜頭 3瓣
六月鮮12克輕鹽昆布醬油 1大勺
水澱粉少許

做法步驟

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）2

1、西蘭花切小塊，清洗幹淨。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）3

2、杏鮑菇切塊狀。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）4

3、燒開一鍋水，倒入少許油，倒入西蘭花焯水至7分熟，撈出浸涼水，瀝幹水分待用。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）5

4、杏鮑菇也焯水待用。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）6

5、熱鍋倒油，加入蒜蓉炒香。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）7

6、倒入西蘭花和杏鮑菇翻炒幾下。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）8

7、倒入一大勺六月鮮12克輕鹽昆布醬油。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）9

8、翻炒均勻，倒入适量水澱粉勾芡。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）10

9、出鍋。

牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法（一勺蔥伴侶成就招牌美味）11

10、蒜蓉杏鮑菇炒西蘭花，健康營養又好吃。

小貼士

焯水的時候倒入适量的食用油可以讓蔬菜更好的保持翠綠，過涼水同理。

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食海參雪耳核桃湯怎麼做
1、食材：海參1頭、瘦肉100g、核桃15g、雪耳15、鹽适量、油适量。2、新鮮雪耳，分小朵切塊（如... 2023-07-08
美食砂鍋草魚的做法
1、魚肉切雙飛片（就是第一刀不切斷，第二刀才切斷），用生姜、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻，腌20分鐘... 2023-07-08
美食烤茄子怎麼做
1、茄子洗淨，放入烤箱中下層。上下190度烤15分鐘，蔥切花，蒜做蒜蓉，烤好的茄子晾涼，用刀從中間切... 2023-07-08
美食甜椒炒菜的正确方法
1、用料：紅甜椒一個，肉絲适量，大蔥半根，姜4－5片，蒜3瓣。2、甜椒切絲，肉切絲，蔥姜切絲，蒜拍碎... 2023-07-08
美食甘蔗制作成紅糖方法
1、首先選取新鮮的甘蔗，把甘蔗榨橙汁。過濾，把甘蔗渣過濾掉。2、把甘蔗汁燒開，撈出氣泡，一直用小火熬... 2023-07-08
美食土豆塊如何做土豆餅
1、先把土豆塊去皮，然後擦成絲（千萬不要把土豆絲泡水裡面！）2、加入少許胡椒粉，少許鹽，攪拌均勻，如... 2023-07-08
美食牛胸口骨的做法和配方
1、材料：牛肋骨1000克、冰糖适量、姜3片、八角1顆、桂皮适量、老抽适量、蔥适量、香葉适量。2、将... 2023-07-08
美食沙白是什麼
1、沙白，又稱為沙白、白貝，是中國文蛤的一種。身體呈扁圓形，體色一般為白色，殼光亮，廣泛分布于中國湛... 2023-07-08
美食木耳豬肝湯的做法?
1、食材：黑木耳五錢，豬肝六兩，生姜一片，紅棗兩粒，鹽少許。2、先将黑木耳用清水透發，洗幹淨備用。3... 2023-07-08
美食自制蛋糕蓬松竅門
1、準備兩個幹淨無水無油的容器，把5個雞蛋蛋清和蛋黃分離在不同的容器中，保證蛋白裡面不能有蛋黃，否則... 2023-07-08
美食家庭做油條的方法
1、先将面粉500g、鹽3g、泡打粉8g、雞蛋1個、牛奶15g、水約260ml、油20g合成軟面團，... 2023-07-08
美食帶魚腌制方法
1、用料：鮮帶魚3隻，鹽10克。2、買回新鮮帶魚去除掉魚内髒清洗幹淨，然後按照自己喜好剪段。3、用玻... 2023-07-08
美食紅燒牛肉土豆胡蘿蔔
1、主料：牛肉、小土豆、胡蘿蔔。2、輔料：大蒜、生姜、大蔥、八角、香葉、桂皮、花椒、生抽、老抽、豉油... 2023-07-08
美食吃螃蟹便捷方法
1、掀蟹殼，根據自己的口味和喜好，挑選公/母蟹，取出煮熟的螃蟹，待晾幹後，用手掰開蟹的殼。2、去蟹臍... 2023-07-08
美食電高壓鍋煮稀飯的方法
1、首先需要準備一個電高壓鍋，使用前應該檢查一下鍋蓋密封圈是否完好，有沒有密封。排氣管是否暢通，防堵... 2023-07-08
美食紅燒肉怎麼烤好吃
1、蔥白切段。2、胡蘿蔔滾刀切。3、生姜切片。4、其他香料洗幹淨準備好。5、生抽老抽混合。6、肉提前... 2023-07-08
美食做家常炒菜做法
1、胡蘿蔔洗淨，把表皮刮幹淨，然後切絲。蔥切碎，肉切條。2、鍋熱後放油，待油稍熱後放入蔥碎爆香。3、... 2023-07-08
美食蒜苔爆雞塊怎麼做
1、蒜苔爆雞塊的用料：雞胸肉300g，蒜苔250g，姜适量，辣椒适量，料酒，鹽，生抽，八角，花椒各少... 2023-07-08
美食河南焖子菜怎麼做好吃
1、用料：粉條一大把、肉餡少許、紅薯澱粉少許、蔥姜少許、鹽，生抽，老抽，五香粉少許。2、粉條用開水煮... 2023-07-08
美食栗子雞怎麼做
1、帶殼的栗子用小刀在殼上切個小開口，水煮3分鐘，撈入涼水盆，剝去外殼。2、西洋參要提前半天涼水浸泡... 2023-07-08
美食香煎培根的做法是什麼
1、主料：培根；适量黃油。2、平底鍋裡放少量黃油，鍋裡抹黃油是為了培根加熱得更均勻，不會焦得太快，也... 2023-07-08
美食香茅草酥鲫魚如何做
1、用料：鲫魚一斤半、香茅草适量、胡椒粉适量、鹽适量、檸檬半個、面包糠适量、香菜兩顆。2、鲫魚去頭、... 2023-07-08
美食内酯豆腐的家常做法
1、食材：内酯豆腐一盒，香蔥兩根，小米椒兩個，青椒一個，豬肉小塊，生抽一勺，蚝油一勺，水澱粉适量，油... 2023-07-08
美食廣東黑涼粉做法竅門
1、材料：黑涼粉50克，水1250ml。2、準備一個大盆。把50克黑涼粉倒入。3、量入1250ml的... 2023-07-08
美食豌豆豆腐羹步驟
1、原料：豌豆150克、内酯豆腐1盒、豬瘦肉30克、火腿50克、小蔥1棵、姜1片、香菜1棵、鹽2克、... 2023-07-08
美食烤甜椒怎麼做
1、主料：柿子椒3個。2、輔料：豬肉餡1碗。3、調料：食鹽适量、雞精适量、蔥适量、料酒适量、澱粉适量... 2023-07-08
美食炒肉幹的家常做法
1、五花肉切薄片。蒜苗，辣椒都切段，生姜切絲，蒜切片備用。2、鍋中稍微放點油，下五花肉煸炒，炒至兩面... 2023-07-08
美食甜豬腦花怎麼做
1、首先我們需要準備好所有的食材，将米清洗幹淨後加适量的水浸泡，更易煮爛，口感更好。2、然後豬腦清洗... 2023-07-08
美食菠菜瘦肉丸怎麼做
1、将菠菜摘洗幹淨，切成4公分左右的段；将瘦豬肉剁成泥，加鹽少許、醬油順一個方向攪上勁，再加入水澱粉... 2023-07-08
美食彩色蔬菜芋圓怎麼做
1、準備材料：紅薯150克、木薯粉180克、紫薯150克、菠菜100克；2、紅薯和紫薯洗淨去皮，分别... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 牛肉炒杏鮑菇黑胡椒的做法