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小麥胚芽的功效與禁忌

健康更新时间:2024-12-29 09:41:16

小麥胚芽的功效與禁忌?小麥胚芽主要是小麥剛剛生長出來的嫩芽營養價值比較豐富，裡面含有大量的蛋白質、維生素b族、維生素e，可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，并且可以起到抗氧化的作用、延緩皮膚衰老，還能夠促進神經系統發育、降低老年癡呆發生的概率，可以促進腸道蠕動、緩解便秘，我來為大家科普一下關于小麥胚芽的功效與禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

小麥胚芽的功效與禁忌

小麥胚芽主要是小麥剛剛生長出來的嫩芽。營養價值比較豐富，裡面含有大量的蛋白質、維生素b族、維生素e，可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，并且可以起到抗氧化的作用、延緩皮膚衰老，還能夠促進神經系統發育、降低老年癡呆發生的概率，可以促進腸道蠕動、緩解便秘。

但是需要注意，小麥胚芽的纖維非常的豐富，吃多之後容易導緻刺激腸道，從而出現明顯的腹痛、腹瀉現象，脾胃虛的人群不建議食用。

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