橄榄油的正确吃法一次吃多少-tft每日頭條

橄榄油的正确吃法一次吃多少

美食更新时间:2024-09-14 22:39:51

液體黃金”、“植物油黃油”、“地中海甘露”

橄榄油在地中海沿岸國家已有幾千年曆史

近年來，橄榄油正逐漸走進我們的生活

很多人都知道橄榄油是好油

卻不知道怎麼吃才合适

作為資深的橄榄油美食吃貨

小膳在此要獻獻醜

為大家科普科普

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）1

1.生吃

是的，特級初榨橄榄油可以生吃

物理壓榨制成橄榄油，相當于果汁

優質的特級初榨橄榄油擁有新鮮風味

在你的嘴裡輕盈明快地“跳躍”

2.烹饪

橄榄油的抗氧化性高

富含單不飽和脂肪酸

因此煙點高能經受多次加熱而不易氧化

烹饪菜肴時能保護好食材本身色澤

保留食物本身的營養成分

橄榄油特别适合炒、燴、炖等多種烹饪手法

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）2

3.煲湯

橄榄油清爽提味又不“喧賓奪主”

幾滴橄榄油能使湯清香不油膩

橄榄油還能防止食材水分和營養成分的流失

4.涼拌

特級初榨橄榄油蘊含豐富的營養

用于涼拌能給食材提鮮，增加别樣風味

讓涼拌菜口感更豐富，味道更美妙

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）3

5.醬汁與腌制

用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它

特級初榨橄榄油能保護新鮮醬料的色澤

不掩蓋醬汁本身的味道

吃火鍋時，使用橄榄油調制醬汁再适合不過

用橄榄油腌制，還可增添食物的細緻感

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）4

6.烘焙

焙烘面包和甜點時，橄榄油遠比黃油的味道好

人造黃油中含大量對健康不利的反式脂肪酸

用橄榄油代替黃油烘焙在歐洲國家已成為時尚

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）5

7.煮飯

煮飯時，加入幾滴橄榄油

能留住米粒中的水份

讓米飯粒粒豐韻飽滿

提升了米飯的口感

更重要的是增強營養

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）6

這些食用方法，大家夠get到了嗎？

大家還可以嘗試更多的美味用法

畢竟，油是好油

又怎可放過任何一種美味的吃法呢

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）7

橄榄油是地中海沿岸居民長壽的秘密

被廣泛應用于地中海飲食

是最适合人體營養的食用油

富含維生素A、D、E、K、胡蘿蔔素和

單不飽和脂肪酸及微量元素

如角鲨烯、維生素、酚類抗氧化物等

對人體健康非常有益

能降血脂、降膽固醇、預防多種癌症，榄蒂特級初榨橄榄油

源自希臘卡拉馬塔産區

精選百年黃金樹齡橄榄樹的優質果實

采摘24小時内物理冷壓榨

萃取橄榄果的第一道精華

保留橄榄果的自然口感與營養精華

每一滴都凝聚着積累了大自然的精華

每一滴都浸潤着地中海明媚的陽光

給您“味蕾”與“健康”的雙層呵護

橄榄油的正确吃法一次吃多少（橄榄油怎麼吃才是最佳吃法）8

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紅薯土豆煎餅怎麼做
1、原料：紅薯、土豆、雞蛋、面粉、油、鹽、黑椒粉。2、紅薯土豆切絲後加入調味料腌10分鐘，雞蛋打成蛋... 2023-06-30
美食香腸蛋餅如何做
1、火腿肉香腸2根、雞蛋2個、面粉1小碗、青椒半個、蔥3根。2、火腿肉香腸上鍋蒸15分鐘，切片備用。... 2023-06-30
美食怎麼腌蒜苔
1、主料：蒜苔400克、蒜瓣4個、紅辣椒1個、鹽6克。2、蒜苔選嫩的新鮮的，切去頂部洗淨晾幹水份，紅... 2023-06-30
美食立夏養生吃什麼
1、宜多吃清熱生津的食物：多食酸、少食苦：立夏是陽氣漸長、陰氣漸弱的時節，因此人體的肝氣漸弱，心氣漸... 2023-06-30
美食怎麼做網紅雞爪檸檬
1、準備材料：鳳爪600克、檸檬2個（一個擠汁，一個切片）、洋蔥，紅菜椒，小米椒，花椒，鹽，胡椒粉雞... 2023-06-30
美食蛋黃溶豆的做法
1、蛋黃液的制作方法。取出一個幹淨、無水的大碗，打入5-6個雞蛋，将蛋清、蛋黃分離，将蛋黃放入大碗中... 2023-06-30
美食玲珑娃娃菜做法步驟
1、材料：娃娃菜3棵。輔料：大蒜10粒左右、高湯4大匙、鹽适量、油适量。2、将娃娃菜洗淨瀝幹，一剖為... 2023-06-30
美食炒田螺
1、炒田螺是一道由田螺、紫蘇等材料制作而成的粵菜。田螺與石螺不同，它的特點是殼薄肉厚。與一種叫紫蘇的... 2023-06-30
美食木瓜炖大骨如何做
1、筒骨洗淨倒入炖鍋中，放上姜片、紅棗、料酒，最後到入清水。2、蓋上開蓋子接通電源選擇“筒骨湯”默認... 2023-06-30
美食家常炸土豆方法
1、土豆适量、蔥花适量、孜然适量、辣椒面适量、食用油适量。2、步驟：将準備好的土豆削皮，然後洗幹淨。... 2023-06-30
美食酸櫻桃罐頭怎麼做
1、主料：櫻桃260g；輔料：水500g、細砂糖30g、鹽适量；2、櫻桃去掉瓣浸泡入水中，加入少量的... 2023-06-30
美食腌蘿蔔方法有幾種
1、材料：白蘿蔔1200克，鹽120克，重石1個。将白蘿蔔洗淨，帶皮切塊狀，以一層折蘿蔔一層鹽的方式... 2023-06-30
美食酸筍牛肉的做法
1、酸筍切片待用，小蔥切段、姜切小片備用。2、牛裡脊肉逆絲切薄肉片，加少許鹽、小蘇打、生抽、胡椒粉、... 2023-06-30
美食香酥麻花怎麼做好吃
1、食材：中筋面粉200g、雞蛋1個、油40g、溫水40g、酵母1.5g、白糖30g、小蘇1.5g、... 2023-06-30
美食五月份如何腌制臘八蒜
1、食材：大蒜、冰糖。2、調味：米醋、食鹽。3、要選擇紫皮的大蒜，這種蒜陽光充足，用醋泡後脆香可口，... 2023-06-30
美食稷米與黍米區别
1、稷米和黍米從外觀上看沒有明顯區别，都是金黃色的存在，而且都有淡淡的米香，但它們在口感上有一定不同... 2023-06-30
美食黃瓜皮蛋湯怎麼做
烹饪步驟：1、食材準備：黃瓜1根，皮蛋2個，姜1塊。2、黃瓜洗淨削皮，切段然後切成片。3、皮蛋切成6... 2023-06-30
美食家常炖鴨子簡單做法
1、姜切片，大蒜去殼，八角清洗幹淨（八角可加可不加）。2、鴨肉加兩片姜片，一點點料酒焯水，再清洗幹淨... 2023-06-30
美食如何炖牛肉又軟又好吃
1、材料：牛肉1000克，大蔥3根，生姜1塊，大料适量，桂皮适量。調料：料酒2大匙，精鹽2小匙，冰糖... 2023-06-30
美食荠菜開花了還能吃嗎
1、荠菜開了花也是可以吃的，其實荠菜跟冬天的大白菜一樣，隻要是溫度适合就會長出苔來，雖然開花了也可以... 2023-06-30
美食芝士蝦仁披薩如何做
1、材料：低筋面粉400克，黃油30克，牛奶100毫升，雞蛋清10克，糖10克，鹽10克，青椒半個，... 2023-06-30
美食長沙米粉怎麼做
1、準備材料：米粉、高湯、酸豆角、榨菜、炒黃豆、炒花生、蒜、香蔥、香菜、熟白芝麻、姜、青菜、米醋、生... 2023-06-30
美食蔓越莓蒸糕怎麼弄
1、主料：雞蛋清2個、糖粉20克、玉米油15克、低筋面粉15克、蔓越莓15克。2、蛋白先用電動打蛋器... 2023-06-30
美食果蔬飲料怎麼做
1、蕃茄小黃瓜汁小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃... 2023-06-30
美食炒鱿魚須的做法
1、冰凍鱿魚須解凍，洗幹淨，焯下水。（可以放點鹽，更入味，過冷水會更清爽一些）2、準備配料，蔥姜蒜辣... 2023-06-30
美食三鮮蝦鍋如何做
1、主要食材：大蝦、芹菜、洋蔥、午餐肉、菜花、蓮藕、土豆、豆瓣醬、火鍋底料。2、大蝦先把蝦線去掉，然... 2023-06-30
美食自做蛋糕不加牛奶
1、将蛋黃、40克白糖，少許油混合，攪拌均勻。将面粉和泡打粉混合好後，可以用打蛋的刷稍微攪一下，這樣... 2023-06-30
美食活蝦怎麼煮
1、如果你買到的是野生的活蝦，而且蝦體透明，那說明蝦的品質很好，沒有被水質污染，那我們不妨試試最原始... 2023-06-30
美食海南雞飯怎麼做
1、原料：三黃雞1隻、大米250克、油菜6棵、檸檬1/3隻、指天椒3根、洋蔥1小塊、大蔥1段、姜1小... 2023-06-30
美食酸辣粉條怎麼做
1、鍋内放水，水開把粉條放入煮熟，過冷水濾幹備用。2、鍋内放少許油，油熱放入雞蛋煎成型，鍋一邊把辣椒... 2023-06-30

tft每日頭條

> 美食

> 橄榄油的正确吃法一次吃多少

橄榄油的正确吃法一次吃多少

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注