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紅豆薏米糊可以做鹹味的嗎

美食 更新时间:2024-07-29 00:33:04

紅豆薏米糊可以做鹹味的嗎(紅豆薏米糊重量熱量詳細)1

1.從喝疙瘩湯開始喜歡上吃糊糊,從豆漿機到破壁機開始了各種糊糊。 2.産假期間,空閑時間也來發布一下神作,跟着感覺走的作品。 3.附加上詳細的熱量,提升點熱度。

By 言西Lucia

用料

  • 紅豆 20克64.8大卡
  • 薏米 15克54.2大卡
  • 小米 15克54.2大卡
  • 枸杞 5g12.9大卡
  • 雞蛋 1個82.3大卡
  • 核桃 2個116.3大卡

做法步驟

紅豆薏米糊可以做鹹味的嗎(紅豆薏米糊重量熱量詳細)2

1、紅豆薏米小米枸杞洗淨,前一天晚上就放到破壁機裡,再放入500ml 水,第二天早上就直接打了。hint: 破壁機沒有最低水位線,親試的,破壁上的最低水位線是800ml, 放500ml也沒問題,正好一人份。

紅豆薏米糊可以做鹹味的嗎(紅豆薏米糊重量熱量詳細)3

2、生雞蛋打到碗裡用筷子打撒,糊糊好了以後倒進有生雞蛋的碗裡把雞蛋沖熟,糊糊裡有雞蛋的香味,又比煮蛋好消化。(雞蛋帶殼65g,去殼後56g,按56g可食部分算的熱量是83.32大卡)

紅豆薏米糊可以做鹹味的嗎(紅豆薏米糊重量熱量詳細)4

3、核桃也可放到一起打糊糊,但個人愛好喜歡咀嚼的感覺所以單吃啦。(帶殼34g,去殼18殼,可食部分熱量116.28)

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