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煮熟黑豆怎麼吃

美食更新时间:2024-08-15 20:52:22

煮熟黑豆怎麼吃?如果想當零吃可以用水直接煮黑豆，直到煮熟，有些煮熟後會有些裂開，裂開的吃起來是粉的，放點油鹽調理一下味道，吃起來更美味，我來為大家科普一下關于煮熟黑豆怎麼吃?以下内容希望對你有幫助!

煮熟黑豆怎麼吃

如果想當零吃可以用水直接煮黑豆，直到煮熟，有些煮熟後會有些裂開，裂開的吃起來是粉的，放點油鹽調理一下味道，吃起來更美味。

煮黑豆的水也是很有營養的，黑豆比較耗水，煮的時候要注意。至于吃多少，你可以自己定，建議不要當飯吃就可以，那樣會有可能出現消化不良而脹肚子。

黑豆可以與谷物食物一起食用，如米、面等一起加工成食物。因為黑豆能與谷物食品的氨基酸形成良性互補，可以提高蛋白質的利用率，營養更加全面。

另外黑豆也可以制作成豆漿，取黑豆、紅豆、綠豆各25克左右，用清水洗幹淨，放入豆漿機中，添加适量的水，選擇五谷豆漿模式。十幾分鐘後，你就可以品嘗到美味的豆漿啦!

黑豆雖好，但炒熟後食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。

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