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冬瓜是一種非常平民又平價的食材,味道清淡營養,經常被人們用來與葷菜搭配做成湯或者丸子之類的。下面就為大家分享一個“蚝油冬瓜”的家常做法清淡爽口,又能解膩消暑非常适合夏季食用。
【蚝油冬瓜】
1.首先我們準備一下食材:冬瓜一小塊,先把冬瓜的外皮削去,冬瓜瓤去掉不要,然後把冬瓜切成小塊,放在水中用清水浸泡。
2.大蒜幾粒切成蒜片,生姜一小塊切成姜絲,大蔥白一小段切成蔥花放在盆中。紅椒半片先切成紅椒絲,再改刀切成紅椒粒,小蔥葉幾根切成蔥花。
3.食材全部準備好,我們開始烹饪,鍋内燒油,油熱以後倒入蔥姜蒜紅椒,開中火,把蔥姜蒜炒出香味,加入一點蚝油,快速攪動化開蚝油,蚝油的鮮味比較好。
4.倒入冬瓜塊,用勺子來回推動翻炒,從鍋邊淋入一勺清水,加入食鹽2克、雞粉1克、白糖1克、淋入一點生抽進一步提鮮,再加入幾滴老抽提一下底色。
5.煮3分鐘左右,冬瓜熟了以後,湯汁也會越來越少,勾入一點水澱粉,把湯汁收至粘稠,糊化的澱粉使調料,更好的包裹在冬瓜上使冬瓜更入味。
最後撒上一點蔥花就可以上桌食用了。
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好了,這道簡單又非常清淡營養的家常下飯菜就做好了,喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧。
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