螞蟻莊園：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?A、加熱煮熟再吃 B、直接生吃。

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?螞蟻莊園答案。

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?這是螞蟻莊園的題目，關于胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?的答案，選項中有兩個選擇，分别是：加熱煮熟再吃和直接生吃。還不清楚正确答案的同學，以及，螞蟻莊園的另外一題：全球變暖是不是意味着冬天會變暖?的答案，還不清楚正确答案的同學，下面就一起來看看答案解析吧。

螞蟻莊園題目：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?

加熱煮熟再吃

直接生吃

螞蟻莊園胡蘿蔔富含胡蘿蔔素答案解析

适量地吃胡蘿蔔對眼睛好。多吃胡蘿蔔對眼睛是有一定好處的，胡蘿蔔裡面含有一種胡蘿蔔素，在經過人體吸收和利用之後會轉變成維生素a，能夠起到滋養視網膜神經細胞的作用，而且還具有保護視力和促進眼部新陳代謝效果。适當吃一些胡蘿蔔，不僅能達到補肝明目，而且還能緩解眼睛疲勞，也能預防眼周疾病。

胡蘿蔔的營養價值很高，對人體的作用也非常多，所以才會得到大家的喜愛。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛的保養有一定的作用。那麼，胡蘿蔔對眼睛具體有什麼好處呢?

首先，緩解眼部疲勞。長期過度用眼會造成眼睛幹澀發癢，甚至是眼睛模糊。這是眼睛疲勞的信号。現在人們工作學習壓力那麼大，幾乎每天都要長時間的對着電腦和書本。經常吃胡蘿蔔可以緩解眼部疲勞，幫助恢複眼睛至健康的狀态。其次，預防近視。

由于胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛能夠起到保護的作用，在緩解眼部疲勞的同時在預防近視眼上也能起到一定的幫助。最後，就是防止也夜盲症。之所以有些朋友會出現夜盲症的現象，就是因為體内缺少維生素A。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在進入人體後可以轉換成充足的維生素A，所以可以預防和防止夜盲症。

胡蘿蔔對眼睛的好處是比較全面的，但是需要提醒大家的是，胡蘿蔔隻是一種健康的食物，對眼睛起到的作用也是不能有決定性的，因此愛眼護眼還需要多做眼保健操，适當讓眼睛休息才是。

螞蟻莊園拓展閱讀：胡蘿蔔素

适量吃胡蘿蔔對身體有很多好處，能保護眼睛，隻要不大量食用，注意食用方法就不會對人體造成不良影響。

很多人聽說胡蘿蔔盡量少吃，最好不吃，是因為胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這種物質進入人體後需要特殊的分解酶分解酶進行分解，如果不能及時把胡蘿蔔素分解代謝，會讓人類皮膚發黃，但這種情況不會對人體健康造成嚴重危害，停止食用胡蘿蔔以後，身體内的胡蘿蔔素會慢慢代謝，等代謝完成後皮膚就會恢複正常。

胡蘿蔔不适合生吃，适合烹煮以後再吃，也是人們說胡蘿蔔盡量少吃最好不吃的一個重要原因，因為有些人在購買新鮮胡蘿蔔以後洗幹淨就會直接吃，這樣會加重腸胃負擔，而且不利于身體對胡蘿蔔的消化與吸收，還會讓人體出現一些不良反應，對身體健康不利，所以有人說最好不吃胡蘿蔔，但把胡蘿蔔用高溫烹煮以後再吃是能為人體補充豐富營養的，而且能保健身體預防疾病。

正常情況下人們每餐吃胡蘿蔔的數量不要超過100克，這樣就能滿足身體對多種營養的需要，而且不會讓身體攝入過多的胡蘿蔔素，也不會出現皮膚發黃的情況。那吃胡蘿蔔不但能吸收胡蘿蔔素和膳食纖維，還能吸收多糖和桂花油以及微量元素鐵和鋅等多種對人體有益的營養，它既能保護人類眼睛又能預防三高，而且能滋養肌膚促進身體發育。

胡蘿蔔可以适量吃，它是對人體有益的健康蔬菜，但吃胡蘿蔔最好把它炒熟或者煮熟以後再吃，這樣的胡蘿蔔更容易被人體消化吸收，而且能讓人體盡快把它含有的營養吸收力量。把胡蘿蔔與雞蛋搭配在一起炒着吃就是它的常見做法，做的時候需要先把雞蛋炒成塊，再把切成片或者絲的胡蘿蔔入鍋，炒熟出鍋時，把它與雞蛋放在一起炒勻。包括他可以和羊肉搭配的一起炖煮後食用更可以與羊肉搭配在一起，做成餡，用來包餃子或者蒸包子。按這些正确方法食用胡蘿蔔都會讓它發揮比較好的食用功效。

螞蟻莊園答案：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?

加熱煮熟再吃

直接生吃

答案：加熱煮熟再吃。

以上就是螞蟻莊園題目，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，怎麼吃更好吸收?的答案解析，希望大家會喜歡。

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