白玉菇炒雞蛋的做法的-tft每日頭條

白玉菇炒雞蛋的做法的

美食更新时间:2024-06-29 08:57:42

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）1

“白玉菇含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、鈣、鎂等營養物質。功效：1.增強機體免疫力：白玉菇中含有豐富的蛋白質、人體必須氨基酸，有利于促進免疫蛋白的合成，還可增強T淋巴細胞的作用，從而有利于增強機體免疫力，達到強身健體的作用。2.鎮靜止痛功效：白玉菇中還含有鎮靜物質，可用于緩解癫痫、驚厥、抽搐等症狀。3.潤腸通便功效：白玉菇中還含有豐富的粗纖維，有利于促進胃腸道蠕動，從而有效防治便秘、腸癌等症狀。”

食材明細

主料

白玉菇130g
黃瓜1根
雞蛋2個

輔料

食用油半匙

調料

食鹽2g

鹹鮮口味
炒工藝
廿分鐘耗時
簡單難度

白玉菇黃瓜炒蛋的做法步驟

1黃瓜洗淨切條放食鹽腌制出水分。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）2

2水洗去浮鹽。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）3

3白玉菇洗淨。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）4

4兩種食材一起撰幹水分備用。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）5

5熱鍋冷油，油熱打入雞蛋。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）6

6炒熟，盛出來。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）7

7另起鍋燒油。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）8

8放黃瓜和蘑菇翻炒。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）9

9炒1分鐘。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）10

10放食鹽。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）11

11再炒2～3分鐘放雞蛋。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）12

12炒均勻，放紅椒。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）13

13扒拉均勻即可。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）14

14成品。

白玉菇炒雞蛋的做法的（白玉菇黃瓜炒蛋獨家）15

使用的廚具：煮鍋、炒鍋

所屬分類：熱菜家常菜

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