包菜怎麼做好吃又有營養-tft每日頭條

包菜怎麼做好吃又有營養

美食更新时间:2025-05-08 22:39:10

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）1

喜歡包菜的獨特的菜甜味在潮州這邊，包菜炒面，炒果條那都是常見的很少拿來涼拌後來出去吃飯看到手撕包菜，都要點一個我是多愛吃包菜啊。試試涼拌包菜夏天開胃，吃着一人就把半個吃完了。

By Comnie魚

用料

包菜半個
生抽 2勺
蘋果醋 1勺
檸檬汁 1勺
0卡糖半勺
白芝麻 5克
洋蔥 5克
小米椒 1個
蒜頭 1瓣

做法步驟

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）2

1、食材如圖

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）3

2、對半切，手撕成一塊塊，大小差不多

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）4

3、煮開水

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）5

4、包菜放進去煮半分鐘後關火，焖1分鐘

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）6

5、撈起來放碗裡備用

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）7

6、調靈魂醬汁：生抽2勺，蘋果醋1勺，檸檬汁1勺，0卡糖半勺，小米椒1個，洋蔥大蒜适量，白芝麻1勺，水50g

包菜怎麼做好吃又有營養（好吃的包菜這麼吃）8

7、夏日超開胃，多吃蔬菜有助減脂

小貼士

簡單的家常菜，低卡的減脂菜，超贊的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食如何做甜酒釀
1、材料：糯米、甜酒曲、溫開水2、将糯米清洗幹淨，浸泡12小時。3、蒸籠中鋪上一塊紗布，放入泡好的糯... 2023-07-07
美食金桔汽水制作方法
1、青金桔5個，涼開水100ml，冰雪碧或者七喜300ml。2、青金桔用少量鹽清洗表面，對半切開，挑... 2023-07-07
美食油炸糕怎麼做
1、糯米粉50克、普通面粉100克、紅糖50克、白糖20克、開水約150ml、油适量。2、将糯米粉和... 2023-07-07
美食鴨肉豆腐韭菜怎麼做
1、在準備好的豆腐放入水中，加适量的鹽。2、然後加入準備好的調味醬和冰糖水中，用勺子攪拌均勻。3、接... 2023-07-07
美食幹煸花菜的家常做法
1、主料：菜花一棵。輔料：豬肉50克、青椒、紅椒各半個、适量色拉油、食鹽少許、蔥适量、姜2片、蒜3瓣... 2023-07-07
美食豬肉丸子的做法及配方
1、清洗廋豬肉後瀝幹水分，先切成薄片，再切成細細的絲，最後切成肉丁并剁爛。蔥、姜、蒜根據個人愛好來準... 2023-07-07
美食水蘿蔔葉子怎麼吃
1、涼拌蘿蔔葉子蘿蔔葉子涼拌很好吃，把采收的新鮮的蘿蔔葉子洗好，入沸水焯一下，焯好以後取出，過冷水降... 2023-07-07
美食包菜與肉怎麼做
1、準備食材：五花肉250克，包菜1個，蒜頭2瓣。2、五花肉切成片，大約2mm厚左右，包菜手撕成小塊... 2023-07-07
美食芒果雪冰做法竅門
1、食材明細：芒果150--200克，冰塊400---500ml，檸檬糖水2大勺。2、準備好原料。3... 2023-07-07
美食沙蔥怎樣長期保存
1、新鮮沙蔥保存，将新鮮采摘下來的沙蔥挑選一下，去除老枝、老葉，保持沙蔥的幹燥，将沙蔥直接放在竹筐或... 2023-07-07
美食最簡單的清炖甲魚湯
1、将甲魚殺好，清洗幹淨；燒點開水，将甲魚放到開水裡燙一下，然後将甲魚表面的皮脫掉；将姜片，蒜頭，紅... 2023-07-07
美食西芹鮮百合的吃法和做法
1、材料：西芹200克、鮮百合140克、枸杞10粒、鹽适量、雞精少量、油2大匙(約30毫升)。2、鮮... 2023-07-07
美食蒲公英做菜怎麼做好吃
1、蒲公英，面粉，雞蛋。2、将蒲公英仔細清洗幹淨。3、入開水鍋焯燙兩分鐘，撒點鹽。4、撈出控幹水，切... 2023-07-07
美食為什麼熱的東西不能放冰箱
1、冰箱内部應該維持4℃左右，這樣，冰箱裡儲藏的食物才能放得久。熱的東西直接放進冰箱，冰箱裡溫度會升... 2023-07-07
美食蛋奶派的制作方法
1、1個9英寸的派皮、3隻蛋攪勻、3/4杯白糖、1/4小勺鹽、1小勺濃縮香草精、2又1/2杯牛奶、1... 2023-07-07
美食姜棗茶的做法紅糖姜棗茶的簡單做法
做這個的生姜一定要用老姜，不用去皮，洗淨泥巴待用。大棗清洗幹淨吹幹水分待用，盡量選擇大一點的切起來方便。新鮮的幹桂圓，沒有的可以不放。桂圓先剝去外殼，在把裡面的核去掉，會有點粘手，手上粘點水就好了。剝好的肉肉切成細細的末待用。大棗去核切小丁兒。很多人在做這個的時候都是直接把生姜打磨成泥再一起煮。如果... 2023-07-07
美食肉末炒豆腐幹如何做
1、肉末100克、豆腐幹150克、油适量、鹽2克、糖0.5茶匙、生抽1茶匙、老抽0.5茶匙、生粉1茶... 2023-07-07
美食如何做蒸春餅
1、主料：面粉300g、冷水130g、油适量。2、面粉和冷水活成面團，然後在手上可沾點油，再揉，方便... 2023-07-07
美食菠菜雞蛋煎餅如何做
1、主料：面粉2勺、菠菜适量、雞蛋2個、姜适量、鹽1匙、花椒粉适量、花生油适量、菠菜适量、姜三片。2... 2023-07-07
美食綠茶蛋黃酥做法圖解 8個步驟迅速完成
蛋黃洗淨後噴少許酒，180度烤15分鐘至表面變色後放涼。油皮原料中，豬油加上過篩的中粉和糖粉搓成屑狀，加水揉至表面光滑，蓋保鮮膜靜置30分鐘。油酥原料中的豬油加入過篩的低粉和綠茶粉，揉勻。松弛後的油皮和油酥平均分成8份。将一份油皮壓扁包入油酥成球狀。将面團擀成牛舌狀。從上至下卷成筒狀，松弛15分鐘。... 2023-07-07
美食腌甜酸蘿蔔的方法
1、挑選一根新鮮白蘿蔔,用鹽或者蘇打粉洗幹淨。2、把蘿蔔切成細條,蘿蔔皮可以保留,泡制出來很脆。3、... 2023-07-07
美食葉綠素能起到什麼作用
1、造血作用：葉綠素中富含微量元素鐵，是天然的造血原料，沒有葉綠素，就不能源源不斷地制造血液，人體就... 2023-07-07
美食酸辣白菜土豆絲
1、将土豆洗淨去皮，并切成絲，放入碗中用清水泡一下，撈出待用。将圓白菜洗淨，并切成絲，待用。2、燒鍋... 2023-07-07
美食豆腐是怎麼做的
1、清理：選擇品質優良的大豆，除去所含的雜質，得到純淨的大豆。2、浸泡：浸泡的目的是使大豆吸水膨脹，... 2023-07-07
美食豬肉如何做豬皮才不硬
1、先将雞蛋的蛋清和蛋黃分離，然後用蛋清浸泡豬皮大約10分鐘，再用食用植物油炸豬皮，直到豬皮看起來酥... 2023-07-07
美食棒打鳝魚怎麼做
1、黃鱔宰殺、洗淨後切寸段。2、蔥、姜、杭椒切好備用。3、蒜苗洗淨後切寸段。4、鍋熱倒油：放入蒜苗撥... 2023-07-07
美食腌甜酸菜的方法和步驟
1、先将白菜去掉老葉再洗幹淨，小一點的則可以整棵腌，如果較大的話，則要一切兩半。2、将白菜放在烈日下... 2023-07-07
美食煮蝦粥是有技巧的如何做出噴香鮮蝦粥
胚芽米淘洗後浸泡1小時，加适量水煮粥；煮粥的同時，将蝦洗淨，挑去蝦線，去蝦頭（蝦頭留待備用），加入一小勺鹽、姜絲、少許料酒腌制20分鐘。将蝦頭用廚房紙巾吸幹水份，起油鍋，小火至油開後，将蝦頭放入炸至油呈金黃色，再将蝦頭撈出，留下蝦油。待粥煮好後，放入切得細細的姜絲，以及腌好的蝦，再加兩大勺蝦油、适量... 2023-07-07
美食臘肉炒青菜如何做
1、食材：臘肉适量、青菜适量、花椒适量、生抽适量、調味料适量。2、将臘肉洗淨并切片備用，提前拿出經過... 2023-07-07
美食蒸面筋的做法和配方竅門
1、原料：面筋粉200克、溫水300毫升、幹酵母1/2茶匙、炸油半鍋（實際約耗200克）2、做法：（... 2023-07-07

tft每日頭條

> 美食

> 包菜怎麼做好吃又有營養