幹桂圓怎麼吃比較好?桂圓的别名又叫龍眼，是我國南方的水果特産，桂圓在我國的種植曆史悠久，最早始于漢代，到現在已經有2000多年了，新鮮的桂圓無法長時間的保存，可以加工成桂圓幹長期貯存，幹燥的桂圓幹富含蛋白質與多種維生素，一直以來都是人們心中的珍貴補品，接下來我們就來聊聊關于幹桂圓怎麼吃比較好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

幹桂圓怎麼吃比較好

桂圓的别名又叫龍眼，是我國南方的水果特産，桂圓在我國的種植曆史悠久，最早始于漢代，到現在已經有2000多年了，新鮮的桂圓無法長時間的保存，可以加工成桂圓幹長期貯存，幹燥的桂圓幹富含蛋白質與多種維生素，一直以來都是人們心中的珍貴補品。

桂圓幹的糖分含量比較高，在富含維生素等營養物質的同時，還含有粗纖維、抗壞血酸人體所需的營養物質。平常用來直接吃，或是泡茶、煲湯都别有一番風味。介紹完桂圓幹，接下來就來給大家講一講一顆小小的桂圓幹吃起來有多少的講究吧。

桂圓的吃法有很多種，既可以直接吃，也可以泡水喝，用來煮粥更添風味，拿來煲湯味道更香醇。可是切記不管怎麼吃，都不可以一次性食用過多。

桂圓幹食用過量以後，是對人的健康沒有什麼好處的，不但很容易會上火，嚴重一些甚至還會出現流鼻血的症狀，所以我建議正常情況下桂圓幹最好每天吃5~8個，這樣少的量是比較合适的。

早上是吃桂圓幹的比較好的時間，對我們的身體也很有益處，每天早上或煮粥或泡水喝，對我們的身體健康也很有好處，既美味還健康。

1、幹吃

桂圓幹最常見的一種吃法就是當小零食直接幹吃，休閑娛樂或與家人聚會都可以用到桂圓幹，解饞的同時，還可以給身體補充豐富的營養，也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的問題。

2、桂圓泡水

桂圓幹也常常被人們用來泡水。制作的時候，需要把桂圓幹薄薄的外殼剝開，隻取用裡面的桂圓幹果肉，放到用沸水沖泡的茶水中，就可以直接飲用了。如果覺得這樣的口味太過寡淡的，還可以嘗試加入一些蜂蜜，這樣做口味會更加豐富出色。

3、桂圓枸杞茶

首先提前準備好桂圓幹和一些枸杞，桂圓幹的果殼和果肉裡的核去幹淨備用，再将剩下桂圓幹的部分放到杯子裡，枸杞如果買的不是真空包裝的話，最好可以用清水沖洗一下，洗去附着在表面的灰塵。最後将枸杞倒入杯中用沸水進行沖泡。

4、桂圓紅棗銀耳羹

桂圓紅棗銀耳羹是一道美味又營養的佳肴。做這道羹需要用到的主料有幹銀耳、桂圓幹、幹紅棗，喜歡百合的可以多放一點百合、蓮子幹、小塊适量的冰糖和一點枸杞。

銀耳是需要提前用溫水泡發的，等到泡發的很充分了就拿出來洗淨控水。銀耳的蒂不可食用，所以要在把銀耳撕成小塊的時候一并去掉，桂圓幹、枸杞和幹紅棗也要一起洗幹淨。

煮桂圓銀耳羹最好使用冷水，先把銀耳下進去， 水煮開後再轉成小火把冰糖加進去。炖大概一個小時左右，再放入幹紅棗和桂圓幹接着炖。等到看起來湯變得粘稠了，就把洗幹淨的枸杞放入，關火之後就大功告成了。

以上就是我教給大家的關于桂圓幹的做法，學會了這些，就可以給家人、給朋友制作更多的美味佳肴了，如果愛學的你也想要嘗試一下上面的食譜，不如試試這款莆田桂圓幹作為原材料吧。

福建莆田是我國優質的桂圓生産基地，具有得天獨厚的生長氣候條件，日照充足，晝夜溫差大，更有助于桂圓的生長以及糖分積累，

傳統的烘焙工藝，天然無添加。人工精選，有裂紋的、破殼的、品相不好的都會被挑出去，嚴格壓縮了破殼率。

莆田龍眼幹果核小果肉厚，直接吃口感清甜，香甜卻又不膩口。

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