紫薯卷子的做法-tft每日頭條

紫薯卷子的做法

美食更新时间:2025-01-15 14:08:40

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）1

俗話說一日之計在于晨，營養豐富的早餐更能為一天的學習增添動力。但是很多快高考的學生為了趕時間而草草應付早餐，這是非常不對的。這款核桃雞蛋卷非常适合需要趕時間的高考考生，隻要配一杯牛奶和一個蔬菜就是一款營養豐富的完美早餐了，而且制作也非常簡單。

原料

紫薯适量
雞蛋2個
核桃4個
鮮百合适量

輔料

油适量
鹽适量

制作過程

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）2

1,準備所需要的食材

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）3

2,紫薯洗淨切片，百合洗淨一起放入鍋,中蒸熟

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）4

3,取出核桃仁然後用刀拍扁切碎

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）5

4,蒸熟的百合用勺子壓成泥

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）6

5,蒸熟的紫薯壓成泥

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）7

6,把紫薯泥，百合泥，核桃仁一起攪拌均勻

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）8

7,雞蛋打入碗中徹底打散加鹽調味

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）9

8,平底鍋内倒入适量油，油燒熱後把打好的蛋液倒入,攤成一個蛋餅（碗中留一點蛋液）

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）10

9,蛋餅成形後關火把拌好的紫薯泥鋪在蛋餅上（留四分之一不要鋪）

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）11

10,把蛋餅從有紫薯的那頭開始卷起來，在最後四分之一處塗上剩餘的蛋液再卷起，開火再煎一下

紫薯卷子的做法（高考美食-紫薯核桃雞蛋卷）12

11,煎好的蛋卷出鍋，切塊裝盤

烹饪技巧

鋪紫薯泥時不需要全部鋪滿，這樣方便最後卷起

适宜人群

1-3歲

标簽

益智補充蛋白質補充維生素

餐次分類

早餐

推薦理由

核桃是一種營養價值很高的堅果，它有着健腦食物的美稱。核桃富含磷脂、維生素E和鉀、鋅、銅等礦物質，而且還含有豐富多酚、類黃酮等植物化學物質，對考生的健康有很大的益處；雞蛋中含有各種豐富的營養素，可謂是一種全營養的食物，它其中含有的豐富的卵磷脂能夠增強記憶力，非常适合需要大量用腦記憶的高考學子食用；春季容易咳嗽，百合作為一款白色的蔬菜有很好的潤肺的作用；把這些食物融合在一起好看好吃好營養，幫助考生備戰高考。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食臊子怎麼炒
臊子怎麼炒?材料：臀或五花肉、姜末、料酒、醬油、五香粉、鹽、醋、幹辣椒粉，現在小編就來說說關于臊子怎麼炒?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!臊子怎麼炒材料：臀或五花肉、姜末、料酒、醬油、五香粉、鹽、醋、幹辣椒粉。做法：肉洗幹淨用刀刮... 2022-08-19
美食怎麼做蝦好吃又簡單又好吃
怎麼做蝦好吃又簡單又好吃?将蔥切段，生姜切末，蒜切末、幹辣椒片剪成斜段，用剪刀剪去蝦須蝦腳，挑出蝦線，洗淨備用，我來為大家科普一下關于怎麼做蝦好吃又簡單又好吃?以下内容希望對你有幫助!怎麼做蝦好吃又簡單又好吃将蔥切段，生姜切末，蒜切末、幹辣... 2022-07-15
美食制作的馬蹄糕怎麼吃
每次路過家門口的甜品店，總是被那椰香濃郁，層次豐富又好看的千層馬蹄糕給吸引。有時候碰上放學高峰期，還得排隊等上一陣兒！後來偶然在淘寶見了有賣馬蹄粉的，店鋪老闆還提供了制作馬蹄粉的詳細教程。我已經把步驟簡化了，做了這份一目了然的食譜。希望可以... 2022-12-23
美食雲南特産涼拌的水果
說起雲南，就不由得想起它是一個風景如畫，讓人心生溫暖的地方。但是很多外地人來雲南都會發出尖叫，尤其是那些看上去奇奇怪怪的搭配，總能給人們帶來無窮無盡的驚喜。雲南優越的氣候條件和地理條件，水果的種類足夠多。很多人覺得，水果就是削了皮吃，但是在... 2022-11-21
美食地鐵中的美食線
昨天大寶整理的是一号線的美食，今天大寶獻上的是2号線的美食，我們一起邊走邊吃吧！魚洞來一份耙牛肉耙牛肉是特色，牛肉煮的很耙，但是耙而不散，味道那是相當的巴适，牛肉也是好大一坨坨的，面也很有勁道，味道剛剛好，不鹹也不淡，服務也很好，服務員很細... 2022-11-18
美食牛肉用焯水嗎怎麼樣炖才好吃
今天和大家分享一道“腐竹焖牛肉”的家常做法，牛肉鮮嫩可口，腐竹浸滿湯汁鮮香入味，鮮香四溢，做法簡單，有喜歡的趕緊學一下。食材：牛肉、腐竹、胡蘿蔔輔料：大蔥、生姜、大蒜、香葉、桂皮、幹辣椒、肉蔻調料：生抽、腐乳、海鮮醬、白糖、食鹽、料酒【腐竹... 2022-11-17
美食怎樣煮驢肉最好吃
怎樣煮驢肉最好吃?首先将驢肉切塊，清洗一遍後控幹水分，大料洗淨備用，胡蘿蔔去皮洗淨切塊，下面我們就來聊聊關于怎樣煮驢肉最好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!怎樣煮驢肉最好吃首先将驢肉切塊，清洗一遍後控幹水分，大料洗淨備用，胡蘿蔔去皮洗淨切塊... 2022-06-28
美食芹菜炒鮮鱿的食譜
芹菜炒鮮鱿的食譜?簡單易做的家常小菜芹菜中含有豐富的揮發性芳香油，既能增進食欲、促進血液循環，還能起到醒腦提神的作用牛肉補脾胃，芹菜可以促進食欲、，還含有大量的粗纖維，兩者一起食用，可以号稱黃金搭檔，我來為大家講解一下關于芹菜炒鮮鱿的食譜?... 2022-10-17
美食下飯的家常菜牛肉
下飯的家常菜牛肉?By妍維妮私房菜【豆果美食官方認證達人】，我來為大家科普一下關于下飯的家常菜牛肉?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!下飯的家常菜牛肉By妍維妮私房菜【豆果美食官方認證達人】用料牛肉肉3片芹菜3根蔥半根糖少許六月鮮12... 2022-10-17
美食年糕炒螃蟹的做法
年糕炒螃蟹的做法?準備材料：毛蟹1斤半，蒜頭1斤，年糕4兩，豆豉1兩，幹辣椒1兩，鹽2勺，糖5勺，油1斤，味精半勺，澱粉适量，接下來我們就來聊聊關于年糕炒螃蟹的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!年糕炒螃蟹的做法準備材料：毛蟹1斤半... 2022-08-17
美食炸醬面怎麼做好吃又香又好看
炸醬面怎麼做好吃又香又好看?大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜，我來為大家科普一下關于炸醬面怎麼做好吃又香又好看?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!炸醬面怎麼做好吃又香又好看大家好，這裡是【劉一手美... 2022-10-03
美食面條怎麼做好吃拌面
面條怎麼做好吃拌面?食材：面條200克，耗油10克，醬油10克，豆瓣醬10克，蔥花10克，食鹽10克，食用油10克，今天小編就來說說關于面條怎麼做好吃拌面?下面更多詳細答案一起來看看吧!面條怎麼做好吃拌面食材：面條200克，耗油10克，醬油... 2022-07-14
美食蒸蛋蒸多久
蒸蛋蒸多久?蒸蛋要蒸10分鐘左右這個時間是有彈性的，用普通鍋蒸的話通常需要10分鐘左右；如果是使用蒸蛋器，七八分鐘就能夠熟透；用微波爐來蒸，一般五分鐘左右就可以出鍋注意雞蛋一定要完全打散，絕對不能出現蛋清沉底或漂浮的情況；在涼水的時候就把蛋... 2022-07-13
美食元宵怎麼煮
元宵怎麼煮?首先需要準備适量的元宵起鍋，加入适量清水，大火煮至沸騰加入元宵，水開之後放入一勺清水，讓沸騰的水降溫，繼續煮，連續這樣點水3次，大火煮5到10分鐘，我來為大家科普一下關于元宵怎麼煮?以下内容希望對你有幫助!元宵怎麼煮首先需要準備... 2022-07-18
美食白果止咳做法大全
白果止咳做法大全?白果腐竹瑤柱粥用料：，接下來我們就來聊聊關于白果止咳做法大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!白果止咳做法大全白果腐竹瑤柱粥。用料：大米1杯、腐竹30克、白果1把、瑤柱25克、鹽适量、油适量。做法：（1）材料：（2）... 2022-06-20
美食糖醋魚怎麼做又香又酥
By靜香愛下廚和追劇用料羅非魚1條710克五花肉140克姜蒜粒适量味極鮮醬油2勺蚝油1勺白糖1勺陳醋1勺白醋1勺黃酒1勺老抽少許做法步驟1、準備一條羅非魚，其他魚也行，劃好花刀2、切姜蒜粒，再切幾塊五花肉3、調糖醋汁：加入2勺醬油，1勺蚝油... 2022-10-29
美食辣白菜炒飯怎麼做好吃
辣白菜炒飯怎麼做好吃?首先準備好辣白菜和米飯把辣白菜切碎，我來為大家科普一下關于辣白菜炒飯怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!辣白菜炒飯怎麼做好吃首先準備好辣白菜和米飯。把辣白菜切碎。準備點姜末和蔥花。鍋中放油，放入姜和蔥炒香。放入辣白菜炒... 2022-08-10
美食南極的磷蝦為什麼沒滅絕
有江蘇的朋友在連雲港公園水塘裡發現一種“肚皮朝上”遊泳的紅尾巴小蝦子，問過專家才知道這種小生物有個美麗的名字叫“仙女蝦”，它已經有2億年的曆史了。美麗的仙女蝦仙女蝦其實并不算罕見的動物，它在全球許多地方——包括最熱的沙漠和最寒冷的南極——都... 2022-11-06
美食不用炭怎麼烤生蚝好吃
不用炭怎麼烤生蚝好吃?準備食材：生蚝，大蒜，花椒，八角，香葉，桂皮，蔥，鹽，糖，香油，我來為大家科普一下關于不用炭怎麼烤生蚝好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!不用炭怎麼烤生蚝好吃準備食材：生蚝，大蒜，花椒，八角，香葉，桂皮，蔥，... 2022-07-11
美食雞蛋應該怎樣正确食用
雞蛋應該怎樣正确食用?現如今，心血管疾病的發病率越來越高了，而在飲食中，雞蛋一直是衆說紛纭的焦點食材——有些人覺得雞蛋的膽固醇高，會增加心血管疾病的風險，因而不敢吃；但又有研究顯示吃雞蛋與心血管疾病死亡風險降低有關~，下面我們就來說一說關于... 2022-10-15
美食順德有什麼好吃的美食
順德有什麼好吃的美食?順德美食之炒牛奶拼野雞卷：大良野雞卷别稱“大良肉卷”，是粵菜中知名度較高的菜式之一以肥肉片制成，特點是甘脆酥化，焦香味美，肥而不膩，宜酒宜茶，現在小編就來說說關于順德有什麼好吃的美食?下面内容希望能幫助到你，我們來一起... 2022-06-13
美食幹炒花生米怎麼做不用油
幹炒花生米怎麼做不用油?先把花生米放水裡洗幹淨，這步一定不能少，我來為大家科普一下關于幹炒花生米怎麼做不用油?以下内容希望對你有幫助!幹炒花生米怎麼做不用油先把花生米放水裡洗幹淨，這步一定不能少。洗幹淨的花生米不用弄幹，撈起來稍微瀝幹水分就... 2022-06-20
美食自制涼拌大蔥怎麼做
涼拌大蔥，教你農家特色做法，夏天吃開胃又下飯，吃一次念念不忘。天氣熱了，今天準備給大家分享的是清涼可口的涼拌菜：涼拌大蔥，開胃下飯，鮮香入味。這個涼拌大蔥做法特别的簡單，而且開胃下飯，鮮香入味，有了它我一頓能多吃兩碗飯。這道菜我家隔三差五就... 2022-12-01
美食冬天早餐牛肉面
天冷了，兒子早餐就饞這碗面，營養好吃比肉香，十分鐘就搞定進入冬季以後，北方的天氣變得越來越冷，在這個季節，最考驗我們的就是起床了，很多人都想在溫暖的被窩裡呆一會，不想起床，但對于大多數寶媽來說，因為要早起給孩子做早餐，所以不得不放棄溫暖的被... 2022-11-01
美食生蚝正确腌制方法教程
生蚝正确腌制方法教程?生蚝600g、芹菜2小顆，小米椒1顆，蒜頭4瓣，魚露适量，生抽适量，小麻油适量，胡椒粉适量，鹽适量，糖适量，現在小編就來說說關于生蚝正确腌制方法教程?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!生蚝正确腌制方法教程生蚝6... 2022-06-10
美食家常4道菜營養低脂無油好美味
陽春三月，又是減肥瘦身的最佳時候，其實減肥也可以吃得很美味，今天推薦5道家常菜，跟蘋果姐一起試試吧。---【炒合菜】---這道炒合菜，幾種蔬菜和粉絲炒在一起，口感清脆鮮嫩，春天的餐桌上，來一盤素炒合菜，不但省時，營養味美低脂低卡。【材料】綠... 2022-10-28
美食教你做美味的孜然肉條?
教你做美味的孜然肉條?食材：裡脊肉500g、蔥姜40g、鹽胡椒粉小勺、料酒一勺、生抽一勺、孜然、辣椒面、芝麻适量，下面我們就來聊聊關于教你做美味的孜然肉條?接下來我們就一起去了解一下吧!教你做美味的孜然肉條食材：裡脊肉500g、蔥姜40g、... 2022-07-08
美食煮豬皮的做法
煮豬皮的做法?豬皮和食鹽适量豬皮洗淨放入水裡煮熟，煮至用筷子插能輕巧穿過即可關火，下面我們就來說一說關于煮豬皮的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!煮豬皮的做法豬皮和食鹽适量。豬皮洗淨放入水裡煮熟，煮至用筷子插能輕巧穿過即可關火。取出... 2022-07-04
美食菱角的正确吃法怎麼吃
菱角的正确吃法怎麼吃?煮菱角最簡單的方式就是白開水煮了，不需要其他任何調料，将菱角刷洗幹淨之後放入鍋中，加水煮沸，然後關小火慢慢熬煮30分鐘左右，今天小編就來聊一聊關于菱角的正确吃法怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!菱角的正确吃法怎麼吃... 2022-06-06
美食蒸箱焖飯的做法和配方
蒸箱焖飯的做法和配方?準備材料：大米250g、青豆10g、幹香菇15g、雞湯300ml、鮮蝦10隻，今天小編就來說說關于蒸箱焖飯的做法和配方?下面更多詳細答案一起來看看吧!蒸箱焖飯的做法和配方準備材料：大米250g、青豆10g、幹香菇15g... 2022-06-17

tft每日頭條

> 美食

> 紫薯卷子的做法

紫薯卷子的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注