怎樣做水煮蘋果美味又好吃?夏天到了，又能穿上漂亮的裙子了，可有的小夥伴卻正在為一身贅肉煩惱愛美的女生們，趕緊來學做一道用水果煮成的“掉秤湯”說起解膩又刮油的水果，您可能也想到了，它就是蘋果俗話說：一日一蘋果，醫生遠離我可見蘋果不僅好吃，還具有很高的營養價值煮這道湯我們用到的食材就是蘋果，做法非常簡單我每周都會這要吃幾回蘋果，能吃飽還擔心長胖夏天要多吃蘋果，教你1個簡單做法，每周煮2回，營養美味又飽腹趕緊花5分鐘讀完這篇文章吧，相信您也能有所收獲，接下來我們就來聊聊關于怎樣做水煮蘋果美味又好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎樣做水煮蘋果美味又好吃

夏天到了，又能穿上漂亮的裙子了，可有的小夥伴卻正在為一身贅肉煩惱。愛美的女生們，趕緊來學做一道用水果煮成的“掉秤湯”。說起解膩又刮油的水果，您可能也想到了，它就是蘋果。俗話說：一日一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果不僅好吃，還具有很高的營養價值。煮這道湯我們用到的食材就是蘋果，做法非常簡單。我每周都會這要吃幾回蘋果，能吃飽還擔心長胖。夏天要多吃蘋果，教你1個簡單做法，每周煮2回，營養美味又飽腹。趕緊花5分鐘讀完這篇文章吧，相信您也能有所收獲。

夏天吃蘋果有什麼好處？蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，還有人稱它為“活水”。蘋果含有豐富的維生素和抗氧化成分，炎炎夏日，常吃蘋果對皮膚很有好處；蘋果是一種低熱量的食物，每100克蘋果隻有大約50千卡左右的熱量。

蘋果還富含蘋果酸等營養物質，蘋果酸可以代謝熱量，怕胖的人可以多吃點。很多人隻會生吃蘋果，殊不知，蘋果在煮熟以後，它的很多營養能更多地發揮作用，真的很厲害！那麼，蘋果怎麼吃好呢？

下面就給大家分享一道蘋果湯的做法，酸酸甜甜的味道特别好喝，用蘋果煮成這樣一鍋小甜湯，填飽肚子還吃不胖，喝完清爽舒暢。堅持每周喝2回，您就會發現，自己不再那麼“油膩”了。

蘋果湯的做法非常簡單，但制作過程有一些要注意的：比如蘋果是不是煮得越久越好？煮蘋果湯需要哪些配料？荷包會在制作步驟中詳細為您解答！

蘋果湯怎麼做？下面就把詳細的做法整理出來給大家。過程圖文并茂，有需要的小夥伴，可以收藏一下。

【蘋果湯】

蘋果1個、紅棗5顆、姜紅糖2小塊。我們都知道，三分靠練七分靠吃！這裡不僅指吃什麼，還有怎麼吃！這道蘋果湯的食用方法還是很有講究的，如何食用才更好呢？（文末有說明），您要記得看。

把蘋果用清水打濕，撒上一勺食鹽和小蘇打，如果沒有小蘇打可以用堿面代替。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分，所以帶皮吃蘋果更加營養，但前提是必須要徹底清洗幹淨。

洗好的蘋果在淡鹽水裡浸泡十分鐘，這樣可以更好地去除殘留，但也不要泡得時間太長了。用清水把蘋果沖洗一下，放在案闆上，縱向切成四份。

再用刀把蘋果核切下去。蘋果核中含有少量有害物質，是不能吃的，所以在用蘋果煮湯時，要把核去掉。

接着再把蘋果改刀切成片，不用切得太薄了。蘋果要現煮現切，以免氧化變色。如果切好後不能及時煮制的話，可以浸泡在淡鹽水中防止氧化。

煮蘋果湯時，我們還可以搭配一些紅棗，不僅營養更加豐富，口感也更好。我先将幾顆紅棗洗幹淨後，倒入砂鍋中煮開5分鐘，加入蘋果片繼續小火煮制3分鐘。蘋果不用煮得太久，這樣可以保留更多的營養。

即将結束時，加入2小塊姜紅糖，攪動一下，當姜紅糖完全融化時關火。煮蘋果湯為什麼要用姜紅糖呢？這樣煮出的蘋果湯營養又飽腹。姜紅糖是在熬制紅糖時加入了生姜，生姜可以幫助刮油，而不吃或少吃油膩的肉食，我們應該适當吃一些紅糖補充熱量。下面，我來和大家說說蘋果湯的正确食用方法。

蘋果湯可以天天喝嗎？每次喝多少好呢？

蘋果湯不用天天飲用，每周喝2回就很好。每次飲用也不要太多，喝上1碗就可以了。

我常用蘋果紅棗湯做午餐食用，如果您覺得吃這些還是很餓，可以在湯裡打入一個雞蛋煮熟，以補充蛋白質。這道蘋果湯不适合晚上吃喲。蘋果雖好，但不是吃越多越好，每天吃一個就可以了，不要過量食用，以免增加負擔。

夏天要多吃蘋果，教你1個簡單做法，每周煮2回，營養美味又飽腹。苗條的身形，對于女人來說是同一個追求，同一個夢想！天氣越來越熱，是時候學幾道好吃又簡單的湯湯水水了。這道蘋果湯的做法看一眼就能學會，所以堅持下來并不難。蘋果湯清潤又好喝，低脂營養還管飽，可謂專屬夏天刮油解膩湯水，喝上一段時間，您還能驚喜地發現自己的小臉也變得紅撲撲的呢！夏天到了，怕胖就吃這個吧，您也試試看！

“蘋果湯”的分享就到這裡了，您學會了嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友。

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