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牛肉煲什麼給小孩吃長高

美食 更新时间:2025-01-06 22:45:25

  牛肉煲營養豐富,如果家裡有小孩的可以經常做給小孩吃,那怎麼才能做出好吃又不失營養的牛肉煲呢?今天就跟大家分享一道牛肉煲。

1、首先把牛肉切成薄片。

牛肉煲什麼給小孩吃長高(牛肉煲營養又美味)1

2把切好的牛肉片加入姜片、生抽、蚝油、胡椒粉和鹽攪拌均勻後,加入少量的生粉攪拌均勻接着加入适量的油攪拌來鎖住水分,腌制10分鐘以上。

牛肉煲什麼給小孩吃長高(牛肉煲營養又美味)2

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3、在砂鍋裡面加入蒜和洋蔥翻炒至出香味後,加入兩個去了皮切成丁的西紅柿翻炒均勻,然後加入土豆繼續翻炒至土豆斷生。

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4、加入适量的香菜杆炒出香味後把剛剛腌制好的牛肉片鋪在上面,接着加入半碗的清水,蓋上蓋子炖8-10分鐘左右。

牛肉煲什麼給小孩吃長高(牛肉煲營養又美味)8

牛肉煲什麼給小孩吃長高(牛肉煲營養又美味)9

  謝謝大家觀看這篇文章,以下是視頻鍊接,如果大家在制作過程中有什麼不懂的地方,可以留言給我,我會回複的。牛肉煲營養又美味,小孩長高很适合吃

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