tft每日頭條

 > 健康

 > 吃魚的好處和功效

吃魚的好處和功效

健康 更新时间:2024-08-19 06:13:55

吃魚的好處和功效?補充蛋白質魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質,且易于機體吸收,可以提高中老年人免疫力,促進兒童生長發育,下面我們就來說一說關于吃魚的好處和功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃魚的好處和功效(吃魚有什麼益處呢)1

吃魚的好處和功效

補充蛋白質。魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質,且易于機體吸收,可以提高中老年人免疫力,促進兒童生長發育。

有利于大腦發育。海魚中含有DHA,其存在于人體大腦,視網膜和神經系統中。魚中的DHA可以促進大腦和視覺發育,是生長發育不可或缺的營養素。

預防心腦血管疾病。魚中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量,降低動脈硬化的發病率。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved