寶寶輔食中添加哪些油-tft每日頭條

寶寶輔食中添加哪些油

健康更新时间:2024-07-22 13:08:19

很多寶媽都不知道寶寶什麼時候吃油？也不知道選什麼油？其實寶寶8個月大的時候，就可以适當添加一些油脂補充營養啦~但是要慢慢添加，因為寶寶的腸胃還沒有發育完全，如果沒有不良反應就可以“加油”咯！

寶寶輔食中添加哪些油（寶寶輔食常加這4種油聰明又健康）1

《中國居民膳食指南》中提到适合寶寶吃的油，以富含α—亞麻酸的植物油為首。除了亞麻酸，可以補充含有各種維生素和微量元素的油脂~

下面推薦4種油供媽媽們選擇：

一、亞麻籽油（補充亞麻酸）

寶寶輔食中添加哪些油（寶寶輔食常加這4種油聰明又健康）2

高保鮮亞麻籽油，亞麻酸含量高達70%

普通亞麻籽油一般含有52%-62%的亞麻酸，是所有食物裡含量最高的，被稱為“陸地上的深海魚油”！亞麻酸進入寶寶身體後，會根據身體需求轉化成相應的DHA（腦黃金）和EPA（血管清道夫），不用擔心營養補充過度的問題~亞麻酸對寶寶的大腦發育、智力發育、視力發育起着至關重要的作用，寶寶越吃越聰明！

亞麻的理想采用高保鮮亞麻籽油，亞麻酸含量高達70%！能為寶寶補充足夠的營養~

二、核桃油（補充各種微量元素）

寶寶輔食中添加哪些油（寶寶輔食常加這4種油聰明又健康）3

補充各種微量元素

很多寶媽都知道，核桃是補腦的！制成的核桃油營養豐富、口感清淡，其中的脂肪近似母乳，不僅易消化好吸收，還能促進智力和視網膜發育，以及骨骼的生長~

核桃還有寶寶發育必需的鈣、磷、鐵等微量元素以及胡蘿蔔素、核黃素等，能起到通腸道防便秘、提高免疫力的作用！不僅适合正在快速發育的寶寶食用，同樣适合身體虛弱的産婦。

三、橄榄油（補充維生素）

寶寶輔食中添加哪些油（寶寶輔食常加這4種油聰明又健康）4

補充維生素

橄榄被稱為“天堂之果”，富含維生素A、B、D、E、K以及亢氧化等營養成分，能夠促進血液循環，對寶寶的骨骼發育很有好處哦~

橄榄油還具有天然的潤腸功效，寶寶開始吃輔食後，稍不留神就會出現便秘問題。适量加入橄榄油，将會通腸道防便秘，解決寶媽的大難題~

四、牛油果油

寶寶輔食中添加哪些油（寶寶輔食常加這4種油聰明又健康）5

牛油果是營養最豐富的水果，含有大量不飽和脂肪酸和胡蘿蔔素，這些都是促進神經系統和大腦發育的重要元素；含有豐富的蛋白質、鈣和維生素ADE等，不僅能促進寶寶發育，還能保護眼睛、肝髒，提高身體免疫力！

tips：

每種油都有特定的營養成分，如果長時間補充單一的油脂，會導緻寶寶的營養太單一！建議搭配補充以上4種油脂，以亞麻籽油為主，其他油脂為輔，這樣才能讓寶寶獲得充分的營養！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康鼻中隔偏曲有哪些不舒服的症狀
鼻中隔，是處于兩側鼻腔中的一個小隔斷，天生就不是筆直的，而是由各種突出軟骨歪歪曲曲地組成的。因此，鼻中隔偏曲是有先天因素在其中的。但是，後天受傷、發育異常、鼻腔腫瘤和其他因素引起的鼻中隔偏曲生長，對人體造成的影響還是挺大的。鼻中隔偏曲的影響... 2022-11-15
健康琥珀核桃的作法與功效
琥珀核桃的作法與功效?琥珀核桃是以核桃肉為主要食材制成的一道傳統小吃琥珀色，無琥珀，口味香脆甜，我來為大家科普一下關于琥珀核桃的作法與功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!琥珀核桃的作法與功效琥珀核桃是以核桃肉為主要食材制成的一道傳... 2022-06-29
健康低卡補鈣的食物
随着人們生活水平的提升，餐桌上的飯菜變得越來越豐盛，從表面來說，這是一件好事，老百姓肚子有油水了，吃的飽、吃的好，應該高興才對，但從實際上來說，這确實一件壞事，為什麼這樣講呢？長期大魚大肉，攝入過于油膩的食物，導緻身體肥胖，三高疾病也随之來... 2022-11-15
健康蘆筍怎麼吃減肥
蘆筍怎麼吃減肥?蘆筍的營養價值确實非常值得稱贊，所含有的各種營養素都比較的豐富，而且也很均衡可以有效從我們身體所需的很多營養，它其中的熱量也非常的低，所以對于減肥确實可以起到很好的效果，要想通過此鹵水來減肥的話，那麼你可以選擇把蘆筍拌着吃，... 2022-07-05
健康減肥一日三餐都吃減得快的方法
減肥一日三餐都吃減得快的方法?少食多餐可以說是很多明星都在用的減肥方式，不會讓自己能夠保證自身所需要的卡路裡而且還不會吃太多正在減肥的菇涼們也可以試下這個減肥方法，現在小編就來說說關于減肥一日三餐都吃減得快的方法?下面内容希望能幫助到你，我... 2022-10-11
健康月牙白跟健康有什麼關系
月牙白跟健康有什麼關系?人的指甲的甲面根部，會有一個半月形狀的白色區域，稱為月牙白，也稱之為半月痕，我來為大家科普一下關于月牙白跟健康有什麼關系?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!月牙白跟健康有什麼關系人的指甲的甲面根部，會有一個半月... 2022-10-17
健康白内障有什麼土辦法治好
白内障和青光眼分别是全球第一、第二的緻盲性眼病。它們有一些症狀很相像，其實是兩種完全不同的疾病。白内障vs青光眼白内障：主要發病于晶狀體青光眼：涉及到眼前部和眼後部白内障正常人的晶狀體是透明的。光線進入後彙聚到視網膜上形成清晰的物象。當晶狀... 2022-11-25
健康牛奶醪糟減肥嗎
幾天前去了一趟銀川，吃到了這個牛奶雞蛋醪糟，喝到的第一口就被驚豔到了，這幾天剛好有空，就自己做了一個簡易版的，減去了原有的葡萄幹，花生碎，枸杞，小湯圓。雖然配料沒有人家那麼齊全，但是味道幾乎一模一樣。絕了，太好吃了，大家一定也要做起來嘗一嘗... 2022-12-22
健康枇杷膏的功效與作用及食用方法
枇杷膏的功效與作用及食用方法?枇杷膏的功效與作用：（1）枇杷膏能清肺潤肺，它應用的枇杷果與枇杷葉及其純蜂蜜等食物都可入肺經，能夠消除肺熱，也可以清除肺部炎症，還能稀釋液痰液加速痰液排出來，能讓大家的肺炎及其氣管炎也有咳嗽有痰等欠佳病症迅速轉... 2022-07-01
健康白斑病要怎麼治才好
現代醫療技術不斷發展，現在白斑病已不是一種不治之症，但治療并不容易，因為很多患者易盲目治療或不配合治療，但無論白斑好還是不好，我們都應該采取積極的治療态度，這樣才能消除白斑病帶來的心理負擔，使治療效果更加顯著。對症下藥，具體問題具體分析一直... 2022-10-24
健康左枕葉陳舊性腔隙竈
金華的某A，今年50歲，前些天檢查時發現左上肺空腔性病竈，來我門診看，她自訴5年多前曾查過胸部CT，說是有支氣管擴張的。但沒說有占位或腫瘤等其他異常。我們先來看當時的CT報告，圖像電腦裡已經查不到了：可見描述上是沒有說存在占位性病竈的，可惜... 2023-02-12
健康經常吃紅棗對身體有什麼好處
大棗，又名紅棗。自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，曆史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究提示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。吃紅棗有什麼... 2022-10-28
健康有關立冬養生保健四補
有關立冬養生保健四補?補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本進補原則：對于腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蛎和韭菜等食物這類食物富含蛋白質、牛磺酸... 2022-06-14
健康吃海帶有助于婦科病嗎
《本草綱目》中記載說，海帶可以“治水病、消瘿瘤”。研究發現，海帶具有緩解乳腺增生的作用。這主要是由于海帶中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體内雌激素水平，使内分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生隐患。女性吃海帶可以緩解一種病。為... 2023-01-04
健康孕期老是晚上做夢怎麼回事
相信很多孕媽在孕期都做過夢，而且有的睡醒對所做的夢異常清醒，但卻有的睡醒，剛一睜眼，就忘了自己的夢境，這主要是孕媽在快要起床前是沒有做夢的，有些孕媽經常做夢會做夢到自己在水中，而且感覺自己置身于水中，很多老一輩的人都說這是好兆頭，這表明孕媽... 2023-02-17
健康返鄉人員居家健康檢測能出門嗎
返鄉人員居家健康檢測能出門嗎?什麼是居家隔離？什麼又是居家健康監測？居家健康監測期間能否出門？澎湃新聞注意到，近期衆多網友在各地問政平台上咨詢此類問題，現在小編就來說說關于返鄉人員居家健康檢測能出門嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看... 2022-12-02
健康地龍的吃法
地龍的吃法?地龍是一味中藥，來源是钜蚓科動物參環毛蚓、通俗環毛蚓、威廉環毛蚓或栉肓環毛蚓的幹燥體，前一種來源習稱廣地龍，後三種來源習稱為滬地龍地龍藥性鹹、寒，歸肝經、脾經和膀胱經，功效與作用是清熱定驚、通絡平喘、利尿臨床主要用于治療高熱神昏... 2022-06-30
健康養病的拼音
養病的拼音?養病拼音：[yǎngbìng][釋義]因患病而休養：安心～，今天小編就來聊一聊關于養病的拼音?接下來我們就一起去研究一下吧!養病的拼音養病拼音：[yǎngbìng]。[釋義]因患病而休養：安心～。造句：1)老師雖在家裡養病，可心... 2022-06-12
健康草龜應激預防有妙招
草龜應激預防有妙招?‖水龜常見疾病（一），今天小編就來聊一聊關于草龜應激預防有妙招?接下來我們就一起去研究一下吧!草龜應激預防有妙招‖水龜常見疾病（一）溫馨提示：1.多曬太陽，增加烏龜抵抗力，并且大多的病都可以自愈2.大部分病都是傳染的，切... 2022-10-16
健康白帶黃像渣渣一樣
相信很多女性朋友都會遇到這個問題，那就是白帶異常。有時候白帶突然增多，還伴随着異味，夏天的時候就很尴尬，時刻擔心異味會被别人發現。其實從白帶的變化可以看出陰道是否健康，白帶也就相當于身體的晴雨表。白帶到底是什麼？怎樣的白帶算是正常？不正常的... 2022-12-26
健康紅糖雞蛋的功效與禁忌
紅糖雞蛋的功效與禁忌?紅糖雞蛋放到一起具備一定的調理作用，我們了解老紅糖具備一定的補氣補血的功效，生雞蛋帶有高品質的蛋白質，可以提升人體的抗病性工作能力，把老紅糖和生雞蛋放到一起，針對體質差，免疫力差的人而言，有非常好的養生保健的功效，尤其... 2022-07-05
健康純手工月餅怎麼吃
再過幾天就是中秋啦~很早之前就已經有小夥伴讓我出月餅教程了。這不，飯飯看到留言就開始準備了，網購的食材都已就位，今天我就教你們做——奶黃冰皮月餅。這是一款集味道和顔值于一體的月餅，而且做法不算複雜，稍微花點心思都能做出來。中秋節前多做一些，... 2022-12-11
健康快速健康的減肥方法
快速健康的減肥方法?學會喝水在減肥的過程中，我們要學會怎麼樣去喝水？這在減肥的過程中是很重要的一個方法并不是說盲目的，多喝水就能有利于我們的健康喝水固然是一件好事，根據醫學研究，每天我們人體要喝掉2升的水，這樣子我們每一年計算下來就能消耗掉... 2022-06-22
健康神樹噴水有什麼好處
海棠盛開風卷木蘭櫻花滿地今日春分三月仲春，春是最好時。經曆了凜冽寒冬之後，春光愈發可人。3月19日，在新冠肺炎肆虐了兩個月之後，中國地區首次零新增，世衛組織稱之為了不起的成就！風撫百花落，相約櫻花下，近了。春分，是一年四季中陰陽平衡、晝夜均... 2022-10-24
健康制作香椿之前先焯水更健康嗎
吃香椿時，到底要不要焯水？還好及時知道了，吃對了更有益健康最近有一則新聞，說的是家住陝西西安的李先生，在自己家門口種了幾棵核桃樹，由于葉子跟香椿樹長得非常像，周圍很多人誤以為是香椿樹，趁他不在家的時候紛紛前去采摘，沒兩天，滿樹的嫩芽全部被摘... 2022-11-14
健康胃病反複怎麼養胃
胃病反複怎麼養胃?您一定知道怎麼養胃，而且随口就能說出一個所以然來，但是民間流傳着的各種養胃知識真的正确嗎？真的什麼情況下都适宜嗎？但是如果聽信了錯誤的方法，不僅不能達到養胃的目的，反而會加重胃的負擔，今天小編就來說說關于胃病反複怎麼養胃?... 2022-11-15
健康西葫蘆能補充什麼元素
西葫蘆其實是一種常見的蔬菜，很多人都吃過西葫蘆。西葫蘆的做法有很多種，可以和肉一起搭配吃，還可以和洋蔥等蔬菜一起吃。不管是炒着吃、煮着吃還可以炖着吃都是很美味的做法。所以西葫蘆受到了很多人的歡迎，是大家常見的餐桌上的一種美食。那麼西葫蘆都有... 2022-12-16
健康用酵母發饅頭對人體有害嗎
由于北方降水較少，氣溫較低，耕地都為旱地，适合喜幹耐寒的小麥生長，所謂一方水土養一方人，長此以往，便養成了南米北面的飲食習慣，而饅頭是面食，做工簡單，是北方人的日常主食之一。對于絕大多數北方人來說，幾乎一日三餐都離不開饅頭，而且家家戶戶都自... 2022-10-27
健康腫瘤的自愈幾率
情人節将至，小編掐指一算，從1月20号返鄉大潮開始，各地的咖啡館、茶室、火鍋店的單身男女一定絡繹不絕。有幾對能在這相親潮過後“相忘于江湖”呢？于是，好奇的小編沒閑着，搞（開）了個研（腦）究（洞）。各對相親男女初次見面的時間不同，結局也各有不... 2022-10-27
健康豆餅怎樣做很好吃
最近網絡上都湧出了大量的美食教程，就拿蛋糕來說，不管是蒸的還是烤的，都沒有電飯煲做的熱度高，哈哈…但是做過蛋糕的人都知道，想一次挑戰成功的是少之又少。所以今天來教大家做一款簡單又快手的烙餅，做法一看就懂。面皮材料：溫水210克，雞蛋一個，酵... 2022-11-02

tft每日頭條

> 健康

> 寶寶輔食中添加哪些油

寶寶輔食中添加哪些油

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注