在家制作銀耳蓮子湯-tft每日頭條

在家制作銀耳蓮子湯

美食更新时间:2024-06-22 18:54:51

在家制作銀耳蓮子湯（好吃下飯的荔枝蓮子湯幾分鐘就學到手）1

夏天到了，吃荔枝的時候也到了，荔枝吃多了上火，就搭配蓮子一起中和一下。

By 小梪子

用料

荔枝 9顆
蓮子适量
冰糖适量

做法步驟

在家制作銀耳蓮子湯（好吃下飯的荔枝蓮子湯幾分鐘就學到手）2

1、準備九顆荔枝～

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2、剝皮裝起來

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3、荔枝去核

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4、加入洗幹淨的蓮子

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5、加入适量冰糖

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6、蓋上蓋子上鍋隔水炖2.5個小時

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7、煮好啦～

在家制作銀耳蓮子湯（好吃下飯的荔枝蓮子湯幾分鐘就學到手）9

8、再放張圖

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9、味道有種紅薯煮水的味道，哈哈哈，口感是比較絲甜的。放涼或者冷藏一下再吃更嗨皮哦ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

小貼士

荔枝去核用一根筷子從頭把核往後捅，很輕松就出來了。

荔枝的營養功效

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

1.補腦

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消腫

荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

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